【本期介绍】 本期节目，陈果老师和我们一起聊聊 “休息”。 为什么自己明明很累，身心却停不下来？ 为什么一闲下来就会有种 “浪费时间” 的负罪感？ …… 从报复性熬夜、信息过载，到掌控焦虑、优绩主义。 节目尝试探讨： 什么是真正的 “休息”， “休息” 有哪些方式， 怎样在繁忙的日常节奏中学会主动休息…… 【内容提要】 01:47 PART1 明明已经很累了，为什么还是停不下来 08:37 现在很多年轻人熬夜也好，不舍得睡，不甘心休息，他不是不自律，而是他真的需要有那么一点点为自己而...