“毕业那天，我终于不再活在未来了。”

静姐本期飞到纽约，参加女儿沐尔的毕业典礼，并邀请沐尔四年的室友妮可一起录制，三人深入毕业季的焦虑与释然，聊透年轻人需要面对的成长课题 —— 从两月前 “活在未来” 的游魂状态，到毕业后的释然；从不锁门的讨好型人格，到学会说 "不" 的边界感；从担心父母焦虑的母女对话，到 “以前的自己会崇拜现在的自己 " 的成长回望。

这是一期送给所有毕业生、所有家长、所有正在焦虑中的年轻人的播客。

感谢收听本期内容，也欢迎听友们参与我们的话题讨论 #想对当年那个大学毕业的你说什么？#，欢迎在评论区分享你的答案～我们将在评论区随机抽取 10 位听友送出连咖啡。“听友来信” 系列持续征稿中，如果你也有一些不想和身边人诉说的困扰，爱情、生活、职场上无法解决的问题，都可以通过树洞投稿或微信联系小助理 ni_jingbuxialai，让我们像老朋友一样聊聊天。

李静

沐尔

妮可

00:00 开场：毕业季，静姐飞来参加毕业典礼

01:34 毕业压力：找工作了吗？

03:28 静姐：毕业十年才知道自己要什么，但家长比孩子更焦虑

07:36 AI 冲击：艺术生如何看待 AI 时代的就业焦虑

11:53 妮可：活在当下反而放松

16:50 四年室友：互相取暖，让这个城市不再孤单

28:58 有心参与，没有什么可以阻挡你

31:02 被拒绝也大胆去试！时间教会了 “不重要”

34:33 树立边界感，真朋友会留下

39:54 平等对话，学会表达自己真正想说的，不要欺负最爱你的那个人

59:56 不聊焦虑聊成就，成长就是没有辜负自己

01:05:18互动话题：想对当年那个大学毕业的你说什么？

《Slipping Through My Fingers》- 是由梅丽尔・斯特里普、阿曼达・塞弗里德共同演唱的歌曲，翻唱自 ABBA 乐队原作的影视原声作品，被用作电影《妈妈咪呀》的插曲。
本歌灵感来源于 Björn Ulvaeus 对自己当时 7 岁女儿的情感。一天，他目送女儿背着书包上学离家，女儿转身挥手告别的瞬间让他感到女儿正在长大并迈向独立，这种忧伤与不舍的情绪成为了歌曲的基石。

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