在跑姿的主题上，我们经常陷入或者有预谋诱导一种误区，我们迫切地需要一种低耗能（低心率）、无伤的跑步技术 / 跑姿，这里面有两点显而易见的矛盾。1. 人类的运动或者地球上的有机体的活动，从来不以低耗能为目的，而是以高效率为目的。2. 人类自身具备趋利避害的本能。 欢迎大家加入听友群，可以添加小助理微信：daxiongnizaiganma，小助理会将您拉进听友群中 01:17 本期主要内容快问快答 12:21 跑姿为什么这么难改？ 27:02 一个理想的跑姿应该是什么样的 31:19 怎么评估自己的跑姿好还是...