本期节目于 2025 年 12 月在上海和 Bryan Johnson 当面录制。

Bryan Johnson 有很多身份，十多年前，他是全球明星移动支付公司 Braintree 创始人，2012 年处理全球交易额高达40 亿美元，Bryan 却在 2013 年将 Braintree以 8 亿美元出售给 Paypal，急流勇退。

此后很长一段时间 Bryan 似乎淡出公众视线，人们只听说他在进行身心调整，思考人生意义。直到2021 年，Bryan Johnson 重回公众视线，带着Blueprint这样一个在当下听着很异类的抗衰老计划。当硅谷的其他人都把注意力投向 AI 的时候，他却靠着健康这个愿景迅速破圈，竟成全网超1000 万粉丝的健康博主。

00:35 访谈背景

02:12 技术背后的思维方式

04:07 Bryan 的 AI 分身在做什么？

07:50 一勺糖，就可以驱动大脑运转

09:44 存在是最高的美德 肉体是存在的基础

10:10 AI 时代 Bryan 的终极追求

11:54 意识上传还太早，肉体潜能还很大

13:25 为什么我们都知道健康重要，但就是不行动？

15:59 如果你想自律，那就去找个自律的人做伴

17:11 自律不是为生物体设计的

19:10 如何区分健康的真实需求和文化噪音？

22:57 荷尔蒙决定不了什么，只是众多变量中的一个

25:42 假如死亡可避免，人会变成什么物种？

27:52 如果人拥有更长的时间，我们会做什么？

28:43「如果我想要明天，我就会想要明天的明天」

29:36 AI 时代会涌现什么新常识？

31:44 时间会永恒稀缺，即使全民长寿

33:03 为什么我们总是更喜欢向外探索？（因为脑子长在眼睛后面）

34:40 我们急缺向内探索、看清体内的工具

35:35 移民火星，可能只是从卧室到厨房，从家到公司的延续

36:38 Bryan 的一句话，为人们在 AI 时代解决什么关键问题？

37:15 纳瓦尔等其他硅谷思想者们在如何降噪

42:01「我一生都在坚持，在一个充满噪音的泥沼中，去捕捉那些最微弱的信号」

43:13最近的持续思考、补充

NETFLIX 纪录片《Don't Die》

LIGO Project 侦测到的噪音

引力波噪音分类图像

OS Fund / Kernel / Blueprint / Barry Marshall / SpaceX / DeepMind / Demis Hassabis / Don't Die / Naval Ravikant / Andrej Karpathy / LIGO (Laser Interferometer Gravitation Wave Observatory) 激光干涉引力天文台（2017 诺贝尔物理学奖项目）