自我进化论｜No.55：感知即是自由：回归身体，回归感受
自我进化论
2023/12/18
自我进化论｜No.55：感知即是自由：回归身体，回归感受
自我进化论｜No.55：感知即是自由：回归身体，回归感受
自我进化论
2023/12/18
Shownote
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自我进化论第 55 期节目，是一期关于 “自由” 的讨论。 曾经我以为自由是拥有尽可能多的选择，是空间和时间上不被约束的自在随性。在经历了乖乖女的顺从、迟来的叛逆、开始不工作、只创作的生活方式后，直到今年，我才感受到了一种由内而外真实的自由。这种自由不是建立在物质、金钱、时间、空间这些外在条件上，而是一种建立于内在感知的自由。 本期节目是【东方沙龙香水品牌 melt season】联合小宇宙「从冬夜探出自由身影」系列节目之一，我们会和大家聊聊聊聊如何不依托于外界，在茫茫宇宙中建立自己独一无二的坐标系，实现真正意义...
Highlights
Highlights
本期《自我进化论》中，主播 Athena 在大理冬日阳光下回顾 2023 年，分享了她对 “自由” 的全新理解 —— 从依赖外在条件到建立内在感知坐标系的转变。她通过个人经历，探讨了如何摆脱他人评价体系的束缚，回归身体与感受，获得一种不依附于物质、时间或空间的真实自由。
Chapters
Chapters
内在自由的觉醒
00:00曾经的我在他人凝视下的扮演乖乖女，内心却很向往自由
03:40自我觉醒后，我开始反叛地拆除外在评价体系，走上非主流的人生道路
06:15辞职后第一年，我仍然习惯性地脱离身体的感受，把身体当作工具使用
08:23我的顿悟时刻：在我的世界中，我的感受是最重要的参考系
12:00活着不是一个对答案的过程，没有必要让自己努力活成均值
19:50重建和身体的链接，最重要的事情没有之一！
22:40让意识的光照进身体，在生活的每一个当下觉察身体的松和紧
30:08和土地的分离，让我们进入漂浮和越来越萎缩的状态
33:00多去大自然里走走，人会开阔开心很多，大自然是感知力的魔法殿堂
35:53告别对自身感受和情绪的羞耻感，接纳一个有血有肉，有愤怒、有悲伤、有哀痛的自己
39:13一个人能活出最高的境界 —— 上善若水的境界！
42:10Transcript
Transcript
颜晓静Athena: 节目由东方沙龙香水品牌 Melt Season 和小宇宙联合自我进化论共同呈现。哈喽大家好我是 Athena，欢迎收听新一期的自我进化论。此时此刻呢我在我们家这个落地窗旁边晒着太阳，然后大理冬日的暖阳非常非常的舒服。今天就想跟大家聊一期播客，主题呢是一期年终总结。因为每年到了年末这个时候，我都会习惯的去回顾和复盘过去这一年，自己的一些变化和收获。展望未来一年自己希望活出的生命状态，那如果让我用一个词来描述今年的状态，我会用自由这个词，提到这个词。我第一个联想到的是，前两天我发了一期播客...
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