节目围绕卡尼曼的《思考，快与慢》展开，介绍系统 1 与系统 2、启发式、可得性偏差、代表性启发、锚定效应、前景理论、损失厌恶、处置效应、框架效应和规划谬误等核心概念。节目将这些理论放回投资、消费与人生选择，说明人并非完全理性，但错误往往有规律可循；真正可行的应对方式不是消灭直觉，而是通过外部视角、规则、冷静期、决策日志和事前验尸，为系统 2 争取介入机会。