本期节目，两位中年人一起聊了聊，自己如何学会做饭，学会的第一道菜是什么，怎么学会做饭的（看长辈做、买菜谱学），最擅长和不擅长的饭菜。 也聊了一些河南美食、邯郸美食。还有自创早餐：三明治、鸡蛋披萨等。 这是一期容易听饿、流口水的节目——这边儿吃着那边枪毙你爸爸都不心疼…… 本期主播：高老师、特沙拉 炒土豆丝微微糊锅的状态

本期9点半睡觉，我们一起来聊聊为什么中年人越来越多开始补偿自己。说到补偿，一定是往日有了亏欠，为了工作而缺少生活乐趣、放弃了以前的一些梦想。 另一方面，人到中年除了工作就是家庭，上班伺候老板下班照顾家庭，有多少时间是留给自己的？偶尔的短暂逃离，离开熟悉又繁琐的柴米油盐，去听演唱会、去旅行、去找寻自己喜爱的东西，提高生命的质量。 特沙拉和高老师从自身出发，讲述初到中年的种种状态，人生没有完美的解法，每个人都在努力自洽。

00:18 第一道海龟汤谜题：一个男人去餐厅点了一碗海龟汤，喝了一口之后自杀了 06:45 海龟汤是一道菜？ 07:43 海龟汤游戏的起源 08:48 海龟汤的结构 09:29 海龟汤的分类 10:43 危害孩子的血腥暴力恐怖元素的海龟汤卡牌被查处 11:55 小学生喜欢海龟汤的原因 14:47 汤面：一个人每次过生日吹蜡烛都会泪流满面 18:25  汤面：一个人走进酒吧向酒保要一杯水，酒保没有给他，并用手枪指着他，他笑了笑离开了 21:11 一个男人与渔夫在湖边交谈之后，突然跳湖自杀了 ...

这一期的9点半睡觉，朵爸想要从羞耻感中找到作用，然而现实生活与想象中的羞耻感完全错位。既然自己已经是一个“差不多的人生”了，孩子从头开始，也要“差不多”吗？想要从负面情绪中寻找一些可以让孩子“上进”的动力，是异想天开吗？ 欢迎收听本期节目，如有共鸣共情到，欢迎评论区留言我们一起讨论，也欢迎分享给您身边的朋友。 02:13 孩子大了，管不住了 08:42 孩子没天赋，能强求吗 16:31 如何将好奇的本能转化为自驱力 22:29 朵爸亲身演绎咆哮体：回答我！ 36:45 自证陷阱 51:29 发...

在这一期的《9点半睡觉》中，朵爸回归，分享了他这段时间消失的原因，以及对阅读和AI工具的深刻见解。 节目中，他与特沙拉探讨了AI在教育中的应用，如何帮助孩子们提升学习能力，以及这是否会影响传统教育的必要性。 两位主持人还讨论了AI工具在实际学习中的优缺点，特别是在背单词和理解能力方面的效果。节目不仅引导听众思考AI未来的教育角色，还鼓励家长关注孩子的学习方式和需求。 00:02:10:AI的强大功能：如何提高工作效率并推动创意发展？ 00:08:56:AI工具的复杂性与成本：企业应用AI的合适性考量...

00:10 写作文和阅读理解的关系具体表现在哪 04:33 为什么孩子没有表达欲望 14:24 小学阶段的作文：把事情说明白的基础上，要写得细致，怎么细致呢 22:14 阅读需要花费较多时间和精力，需要熏陶浸泡，看似无章可循，但也是可以提高效率的：带有目的的情况下多精读少泛读；兴趣阅读可以泛读；家长多主动参与孩子的阅读过程 24:00 如何把控精读和泛读：在不同的年龄年级根据情况抓孩子擅长的一面 25:25 孩子不能拉一条线统一标准去衡量，不要跟自己较劲，也不要跟还自己较劲 26:46 反向思考...

00:00 彩蛋：分不清讲阅读理解的第几期了 01:00 读书、阅读能让人提高，阅读真的比看视频、听音频更高级吗 02:15 阅读获取信息更灵活，没有时间限制，可以随时跳跃和停下来琢磨 11:03 阅读不仅仅提升语文成绩，也会提高对其他科目的理解 18:16 一篇文章阅读的终极目的，就是中心思想吗 23:00 穿越时空的感受 25:15 如果有多次穿越千年的灵魂暴击，是多么丰满的一生啊：我真的觉得看见曹雪芹了，绝对看见他了 片尾曲：《No Time For Caution》星际穿越BGM

小时候我们做阅读理解，是不是经常困惑，为什么出题如此吹毛求疵？直到有一天，我们听到了这么一件事：考试卷上出题窗帘为什么是蓝色的，遭到了作家本人的回应说，没有为什么，我家的窗帘就是蓝色的。那么请问出这种题的意义在哪里呢？今天让高老师为我们来解惑，玩儿归玩儿、吐槽发泄内心对于阅读理解不知道该怎么做的困惑和愤怒，都可以。但是今儿我们来端正态度，来了解一下为什么要出这样的题。 00:20 窗帘为什么是蓝色的，这个吐槽的由来 00:44 当一个作品发表以后，它可能就不属于作者本人了；三体粉丝：禁止刘慈欣魔改三体 ...

又一学期结束了，这学期有什么可以总结的？今天的高老师聊阅读是干货，就是实打实的考试解题技巧。毕竟，我们的孩子还是要在应试这条路上继续走下去的。 00:55 解题技巧，让孩子真正理解什么叫方法、什么叫作用；督促孩子把知识点背熟 02:14 阅读理解的时候，有答题格式，环境描写有7种作用；指导孩子的时候需要成体系地去理解 07:16 语文的知识点，藏在课文后面 10:50 阅读理解技巧一：能写出中心思想 20:57 阅读理解技巧二：理解题目、用知识点套用 25:15 如何辨别阅读理解的题目难不难 ...

今天我们进入阅读的深层次的话题，阅读的频次、时长、效果，还有帮孩子选书。在这些问题上，我们遵循怎样的原则会比较好呢？ 00:40 阅读频次、时长是多少合适 06:07 孩子的阅读效果，家长如何判断 13:02 如何帮孩子选书 24:35 日常兴趣阅读会反映在考试成绩上吗 

本期继续聊阅读理解，阅读有没有方法论呢？ 01:09 家长工作特别忙，陪伴时间几乎没有怎么办 04:12 语文教育“各扫门前雪”导致的不连贯性，影响孩子的一词多义等阅读理解的养成 12:20 日常阅读有方法可以引导孩子吗 21:00 从读懂了到读得更快、理解更准确，以此为标准解决阅读理解出现的问题

本期嘉宾：高老师 播客《如果11点睡不着》 02:19 从孩子的学业和生活的角度来说，阅读到底有多重要：中高考阅读及阅读衍生出来的卷面分数是多少 04:35 中高考分数一半功劳归功于应试阅读，一半日常阅读；如何理解应试阅读和日常阅读；显性分数、隐性分数 05:37 语言是有逻辑的：为什么网络上评论区里的人对博主的理解千差万别 06:50 简单的语言和复杂的语言 11:33 中文的优势和美妙之处 26:41 教育学中讲：阅读是必须培养的兴趣，不同于钢琴、运动，是不可缺少需要培养的 27:25 如...

00:00 现在的孩子，10后自由吗 04:09 10后拥有了“财务自由”或兴趣自由、学习自由 09:52 能自由支配金钱、资源、时间 13:59 孩子年龄大一点、可以放开的自由就多一点 21:45 有选择不做的自由，在孩子的世界里先到来了 24:00 内心不自由的表现：自我设限 35:06 滑雪运动带来的身心自由 40:46 消费购物体验“获得”的自由；“临时逃脱”的自由；特立独行的自由 45:00 在放任和严控之间找到自由的平衡；又聊到牵着风筝的线了

又聊到考试了，期中考试结束了。小学阶段考好考坏意味着什么，家长用什么心态面对考试？不妄图不摆烂，认真对待又不上纲上线。 01:05 现在的孩子如果考得不是很好，怎么给家长说 10:13 国足上演“大逆转”，最后三分钟绝杀巴林 12:48 孩子的学习，底线是别掉队 20:56 每个孩子都是一个不同的游戏里的“英雄”，特点不同，有的发展平衡、有的前期厉害、有的后期强悍 26:05 努力争取一城一池的得失，在乎过程不在乎结果 34:12 胜不骄败不馁，没什么大不了，心中有希望：只要能从中汲取力量，用什...

聊到休学的话题，感觉很沉重。本期关注点在因心理问题休学的孩子家庭存在什么样的情况，孩子可能会怎么想，家长又会怎么想。这个问题很复杂，我们只取常见的学习压力、沉迷游戏、逃离现实等方面简单讨论。 00:57 北京海淀区中小学千分之七的休学率 06:16 家庭中可能会遵照的几种教育方式 10:18 电视剧《欢乐家长群》：陈好、张嘉译演绎如何辅导孩子作业、如何孩子解决沉迷游戏 20:38 极端的想法出现，体现出家长弄不清楚自己的作用 27:33 沉迷游戏怎么办 30:46 让孩子回到正轨：快即是慢、慢即...

后知后觉的特沙拉回忆起自己朴素的着装、以学习好为由在打扮上偷懒，面对时尚达人朵爸，展开了一场小时候穿着打扮所带来的心灵力量的讨论。 00:15 朴素的着衣观 01:43 什么时候开始意识到打扮自己，重视穿着 07:35 大学时期在穿着打扮上花的钱有多少 09:00 十几年前红火的动物园批发市场--“动批”，是服装爱好者的天堂，“拿货”等黑话，你还记得多少 11:16 80后小时候：有的孩子还没解决干净的问题，有的孩子已经在有限的校服上搞出花儿来了 23:56 过去压抑了对“美”的追求，“买手”这...

本期嘉宾是老朋友，申老师。 在金秋的北京，申老师看了不少印象深刻的展览。今天我们请申老师来分享一下，都看了哪些展览，有什么样的感触，哪些展览适合带孩子去看。 00:56 三影堂摄影艺术中心：永久的当下——斯蒂芬·肖尔回顾展 12:43 798CUBE：金允哲“跨物质（Transmatter）/物质之喻” 18:28 颂艺术中心： 刘永康《光谷之境》 22:52 中国工艺美术馆：花开敦煌——常沙娜从艺八十周年艺术与设计展” 26:15 参观党史纪念馆：活生生的历史比课本上生动得多 29:57 中...

小时候的我们经常听到大人们说“别人家的孩子”如何如何，有时候会非常抵触。后来当我们成为了家长，有时候也忍不住会说“别人家的孩子”。比较总是无处不在的，比较似乎也是人类天然的心理。 在2024年巴黎奥运会上，日本男篮出了一位《灌篮高手》漫画照进现实的人物——河村勇辉。当我们赞叹世间竟有如此天才球员的同时，又不自觉地开始比较，对比中国男篮，各种复杂的心态“酸葡萄”、“恨铁不成钢”等等。 站在80后这一代回忆过去：我们似乎是最先被称为“垮掉的一代”；展望未来，我们似乎又成了更“垮掉一代”的父母。人的世代传承，...

社会矛盾、学业压力、成长迷惘，孩子的内心世界你懂吗？少年跳楼悲剧引深思，是教育出了偏差，还是社会现实太过残酷？中秋团圆日，一封遗书揭开青春背后的沉重。学业重压、贫富差异、网络世界的诱惑与焦虑，孩子们如何在理想与现实中找到平衡？家长无力、教育单一，如何教会孩子面对生活的复杂，理解金钱与幸福的真谛？让我们一起探讨，如何在现代社会给孩子一个健康、多元的成长空间。孩子的大问题，我们共同的思考题。 02:12 孩子面临的教育压力与我的切身体验：家长和老师的思考 04:16 突破功利观，拥抱多元生活：玩具、爱好与幸...

家长不理解的教育形式主义、一些乱象，一些为了孩子好反而增加负担的方法。今天朵爸、特沙拉就来吐槽一下。 00:13 教育部副部长：要让我们的孩子身上有汗、眼里有光 03:13 孩子的书包真重：表面上更丰富的副科，不唯分数论；实际上，副科学了多少不知道，书包是沉了不少 09:18 我们上学的时候和现在的知识不一样的地方：语文一些字词的读音、英语更开放的回答 15:28 二简字 17:29 现在的拼音我们也太不理解了 25:03 是开发智力、动手能力，还是增派任务：小报、手工，形式主义何时休 30:...