去年这个时候，我还陷在一个 “道理我都懂，就是动不了” 的状态里。

心理咨询帮我梳理了来时路，让我看见 “我为什么是现在这个样子”。但真正让我长出力气的，是后来接触到的人生教练。

这期播客，我想聊聊教练在这一年里带给我的诸多改变。如果你也正处在 “懂了但做不到” 的阶段，也许这一期能给你一点参考。

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教练是什么？与心理咨询的区别

06:44 教练对话的 “三段论”：1 小时就能让人从崩溃到行动

11:34 谁最适合学教练？外企高管、大厂人、创业者、大学生……

16:16 那些在 M1 课堂上哭出来的 “小哭包”，后来都怎么样了？

20:22 歇够了就想动 —— 这是生命自然的节律

26:28 - 28:53 学完教练的 “魔怔期”：见谁都想教练一下

28:53 - 31:57 从 “捏着鼻子忍” 到 “据理力争”—— 我的边界是怎么长出来的

35:06- 40:28 把隐形的东西摆上台面

40:28 -45:09 教练成为我研究人的 “底层操作系统”

45:09 - 48:29 用 "这是真的吗？" 识别底层信念，一夜从恐惧转为创造者

48:29 - 54:30 从 “不好意思跟朋友收钱” 到默默接到年度客户

54:30 - 01:00:00 完美主义的陷阱：交付越好，阈值越高，越不敢出发

2015 年体制内裸辞，分别在上海北京和成都三个城市的职场混过几年，2019 年开始一人公司《一人公司》播客主播，深度访谈 100 位中国一人公司创业者，做这种商业模式的观察者，实践者和布道者。

同时是一位人生教练，做你最温暖的支持者和陪伴者。

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一人公司商业咨询/自我探索教练对话：999 元/h

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监制：冬冬

剪辑：胖鱼酱团队

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视频播客：一人公司研究所

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