这期节目里，我和前同事周水水聊了聊 “互联网大厂人为何更容易抑郁”。从绩效压力、时间黑洞到意义感坍塌，我们拆解了那些让你喘不过气的隐形推手。水水分享了从小厂到大厂再回归中型公司的经历，发现老板的 “情绪渗透” 才是焦虑的开关。我们还讨论了如何区分抑郁情绪和抑郁症、心理咨询的避坑指南，以及职场人自救的实用方法 —— 比如用 EAP 服务、运动疗愈，甚至如何聪明地 “糊弄” 环评。如果你也曾在深夜被工作消息轰炸，或在 OKR 里找不到价值感，这期掏心窝的对话，或许能帮你找到一点喘息的出口。 520，希望你能更爱自己。 【时间轴】...