本期《长谈》有点特殊，在 2026 年立春那天录制，又在过年阶段播出。这是我精心挑选的日子，希望在这个马年的开头，给你讨一个最好的 “彩头”。
做《长谈》这段时间，我发现了一个奇怪的现象：无论聊什么，留言区总有人说 “我哭了”。我后来明白，那不是悲伤，而是共振。是我们在坚硬的日常外壳下，被某一个真实的故事突然击中的瞬间。所以我能想到送给大家最好的新春礼物，就是请这些曾让无数人落泪的老朋友们，留下一段新年 “压岁话”。这就像小时候讨到的第一份压岁钱，你舍不得花，但只要摸一摸它，心里就觉得踏实。
希望能把这份踏实感送给你，欢迎收听本期《长谈》特别节目。
【时间轴】
04:31贾行家：直面恐惧，在恐惧中寻找积极事物
10:21方希：当信息货币贬值，如何进行具有创造力的实践
18:32快刀青衣：AI 时代下，线下真人的面对面交流不可替代
25:15卓克：手机成瘾背后的基因特质
33:23裴鹏程：如何用时间观化解负面情绪
43:30小 V：在碎片信息的包围中找到开心的事
51:14严飞：从 “搞抽象” 中发掘具体的行动
01:00:45蔡钰：为生活创造 “回味含量”，增加人与人之间微小的互动与交情
01:14:29梅赐琦：高等教育变革中，“未来课堂” 是什么样子？
01:24:09宋方金：从偶遇同学的小趣事中思考算法世界、搜索世界和编辑世界
01:39:34耿伟：内心、饮食、生活的动态平衡
01:53:04赵冬梅：在重走苏东坡之路中思考实践的力量
02:08:51佟浩然：自学者在 AI 时代的成长方式
02:18:12陈廖宇：从生活的点滴细节中感悟美好
02:36:34贾伟：经历重生之后，尝试 “富养自己”
02:46:13周晓枫：每个人的内心都有个需要持续喂养的 “小朋友”
02:53:37张晓萌：在 “松弛迷人” 的目标中探索 “热爱清单”
03:08:03曾诚：在变化中的 “破与立”
03:12:58李倩：在生活中收藏时间，与家人开启长谈
03:22:05罗振宇：当 “老办法” 失效，人性的善意与创造力往往能创造新办法
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