读 Guxi 的朋友圈环节虽迟但到，三则朋友圈囊括了最近发生在我俩身上的故事，也组成了这期的 “卷王年中思考”。

曾经我们把 “能吃苦” 当成最硬的底牌，直到看见那些伟大的运动员 —— 他们流汗、流血，却能在最痛的地方笑出声。原来，刻苦只是老天随手发的牌，而 “把苦嚼成甜、把累跳成舞” 才是属于人类的超能力。

我们懂得运动员的热爱，也羡慕他们 “给得出去” 的人生。如果可以，我们想把自己滚烫的心，不裹保鲜膜、不打马赛克，连同它的裂缝和跳动一起递给这个世界。

本期还有一个意外的结尾。一年多过去了，Guxi 发现自己在自习室有了惊人的成长 —— 更勇敢、更坦诚、更脆弱，因为她更赤裸裸地去面对了自己。

这期录完，我们也想问问正在听节目的你，你的快乐是什么？你又羡慕着什么样的人生呢？

Highlights（* 为引用）

・刻苦是天分，快乐才是能力。

・赢下比赛的秘诀是：赢的时候不要想，累的时候不要想，在悬崖边缘也不要想，唯独在你享受的时候，赶紧钻进去，保持快乐。

・给世界一点自己掏心掏肺的东西。

・爱是常感亏欠。*

00:02:30 Guxi 的第一则朋友圈：刻苦是天分，快乐才是能力。

00:08:12 超马运动员最重要的特征，除了 “天赋” 和 “坚韧”，竟然是 “情感投入”！

00:10:03 Rob Krar：钻进痛苦的确定性和秩序感，让跑步变成与黑暗共存的唯一地方。

00:18:11 Cortney Dauwalter：住进 “痛苦洞穴”，把痛苦当作背景，做什么都是快乐。

00:21:49 Novak Djokovic：控制型快乐 —— 将不确定性转化为可控流程。

00:32:36 Carlos Alcaraz：创造型快乐 —— 在约束中即兴创造自由。

00:44:34 Guxi 的第二则朋友圈：给世界一点自己掏心掏肺的东西。

00:50:02 “给得出去” 代表了毫无保留的交付，并为这个付出承担责任。

00:52:35 “给得出去” 代表了把你的一切，转化为世上可接受的语言。

00:58:03 Guxi 的第三则朋友圈：爱的质地坚厚，胜于一切诡辩。

01:14:40 本期学习推荐

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本期学习推荐

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・极限长跑 —— 超级马拉松训练指南 - Jason Koop

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