058. 拖延，似乎再也无法困住我了
脑袋空空 empty mind
Jun 09
058. 拖延，似乎再也无法困住我了
058. 拖延，似乎再也无法困住我了
脑袋空空 empty mind
Jun 09
Unprocessed episode, you can be the first!
00:13 此刻，人生的一个重大突破口
05:02 曾经的深度拖延，怎么就被 “松动” 了？
06:19 读博，为什么是台完美的 “抑郁制造机”？
13:50 “拖延” 的本质：把某件事和 “自我价值” 绑定在一起
14:20 流变 vs 演替：看待 “时间”，有两种方式
15:48 拖延不是最重要的，真正重要的是你的真实渴望
17:00 拖延的事情，要想一想，可不可以不做呢？
21:58 道理都懂，为什么还是 “拖延”？
24:33 当生活进入正向循环：能做的事是之前的 double！
25:33 第一次尝试 “番茄工作法”，大获成功（曾经无数次觉得不适合我）
29:55 真正理解了什么是 “碎片时间”
35:01 “拖延”，只是效果不佳的自我照顾
37:21 多年前，我无师自通的一个 “正念减肥法”
41:25 15 分钟后，答案立刻自动浮现
44:20 我如何真正戒掉了 “无意识刷手机”？
52:19 穿最美的衣，化最美的妆，做最有挑战的事
📖 本期提及
- 🎵 What Can I Say After I Say I'm Sorry (RVG Remaster) — Red Garland Trio
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✅快速获得停止拖延、无痛启动的技巧
✅增强觉察力，提升专注与效率
✅解决混乱失序感，进入越做越爽的正循环
✅改善完美主义、畏难情绪，激活内驱力
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👩🏻「 生龙活虎的七七」
观点 | 扮靓 | 时尚 | 心理
前时尚媒体记者 / 凤凰卫视《名人面对面》新媒体负责人，译著《关于时装的 101 个常识》。
📮小红书 @生龙活虎的七七
✍🏻公众号：77 的不时尚生活
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