你是否曾有过以下困扰？ * 在职场，明明该谈加薪升职，却张不开嘴，觉得自己 “不配”？ * 在社交场合，害怕表达观点，总担心说错话被人笑话？ * 对自己的身体、正常的欲望或需求，感到莫名的羞愧？ * 总在讨好别人，不敢设立边界，怕被说 “不善良”？ * 内心有个严苛的声音，不断指责自己 “不够好”？ 这些让你痛苦、退缩、自我攻击的 “幕后黑手”，很可能就是 —— 羞耻感。 它不是简单的 “不好意思”，而是一种根植于内心、认为 “我本身有问题”、“我不值得被爱” 的深刻痛苦。 本期我们用超过 2 小时关于羞耻感的...