你是否曾有过以下困扰？
* 在职场，明明该谈加薪升职，却张不开嘴，觉得自己 “不配”？
* 在社交场合，害怕表达观点，总担心说错话被人笑话？
* 对自己的身体、正常的欲望或需求，感到莫名的羞愧？
* 总在讨好别人，不敢设立边界，怕被说 “不善良”？
* 内心有个严苛的声音，不断指责自己 “不够好”？
这些让你痛苦、退缩、自我攻击的 “幕后黑手”，很可能就是 —— 羞耻感。
它不是简单的 “不好意思”，而是一种根植于内心、认为 “我本身有问题”、“我不值得被爱” 的深刻痛苦。
本期我们用超过 2 小时关于羞耻感的深度对谈，结合身边的真实案例，层层剥开羞耻感的真相。
温馨提示：本期内容量较大，大家可以先收藏再慢慢收听~
shownotes
1. 羞耻感到底是什么？它如何悄悄毁掉你？
* 羞耻 vs 内疚：搞错对象，痛苦加倍！（核心区别：针对 “我这个人” 还是 “我的行为”？）
* “有毒羞耻” vs “社会羞耻”：童年... 去小宇宙查看完整单集简介
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