00:09 从细节中获得安全感，也从细节中感受到不安

02:00 在亲密关系中看见执念，在正见回归平和

04:12 分享一个 AI 转念的日记应用：觉醒日记！

觉醒日记是一款结合 AI 辅助正念的日记应用，可以帮大家看见执念、平和情绪。感兴趣的听友可以来小红书（玉灵龙）找我获取觉醒日记的内测邀请码！咱们一起修心觉醒！

愿我们都能真实的认识和表达自己！

特别期待跟各位听友的交流，期待能听到你们的故事。感恩的心❤️