90 全情投入｜放下得失与输赢，如何为了 “值得” 而努力？
自习室 STUDY ROOM
Feb 04
90 全情投入｜放下得失与输赢，如何为了 “值得” 而努力？
90 全情投入｜放下得失与输赢，如何为了 “值得” 而努力？
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Feb 04
Shownote
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你是否曾停下脚步，审视自己的生活 —— 你究竟是为了 “赢” 而奔波，还是为某个 “结果” 而活？也许我们都应该思考，如何为了 “值得” 而努力？ 《全情投入》这本融合了人生、创作、艺术、投资与育儿的 “杂食之书”，不止在讲 “斯多葛主义” 是什么，更是在讲 “斯多葛主义” 如何运用到每日的生活中？当你遇到不如意、陷入愤怒、与人冲突甚至心生嫉妒时，一个 “斯多葛主义者” 会如何思考与行动？这本书给出了非常温馨又实用的答案。 “斯多葛主义” 并非要压抑或消除情绪，而是帮助我们不被情绪奴役。你可以感到恐惧，却依然勇敢行动；可以体...
Highlights
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本期播客围绕《全情投入》一书，深入探讨了斯多葛主义如何融入日常生活，帮助人们调整心态，专注于过程而非结果，从而活得更值得。
Chapters
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斯多葛主义与全情投入
00:00作者的女儿如何做到 “全情投入”？听听汉娜是怎么给她老爹上了一课。
04:11什么是 “斯多葛最小操作系统”？不被情绪奴役，将感受转化为行动。
10:44【重构】“事情的发生皆有利于我”—— 这不是鸡汤，而是清醒的选择。
14:02【EJR】“事件 - 判断 - 反应” 框架 ——“事件” 和 “反应” 之间存在一个 “判断” 空间。
20:49【消极想象】当你身处低谷时，不妨想一想更糟糕的可能，想一想幸亏……
32:23【管理愤怒】别让愤怒占据头脑！因为愤怒带来的后果，比引发愤怒的境况要严重得多。
38:14【“觊觎” 的解药】觊觎的解药，就是全方位觊觎！
46:12【识别诡辩】剥去言辞的装饰，暴露问题的本质。
51:54对 “斯多葛主义者” 而言，洗冷水澡也能被转化成对大脑的一次思维训练。
1:05:50艺术不是只属于作品本身，而在于它帮助你看见了你怎么看。
1:10:14本期学习推荐。
1:21:47Transcript
Transcript
Speaker 2: 如果有人成功挑衅了你，那么你的思想，必定是这个挑衅的同谋。
Speaker 1: 斯多葛主义者，将恐惧转化为谨慎，将痛苦转化为改变，将错误转化为起点，将欲望转化为追求。
Speaker 2: 放不下心中的愤怒，就像是抓着一块热煤，想要扔向他人，结果自己才是被烫伤的人。大家好，欢迎回到自信使用。我是古希。
Speaker 1: 我是薇雅。
Speaker 2: 我们的 slogan 是，进步是最性感的事。感谢亚朵赞助本期节目，身心安顿温暖同行。
Speaker 1: 这也是古希非常非常喜...
