临近年末，Weiya 和 Guxi 决定录两期节目来进行年终总结。今天这期，我们从花卷们的提问中，筛选出了很想回答的问题，并结合这一年的四十多期节目和我们自己读书的一些感受，先来录一期 Q & A。

这一年，Weiya 一共读了 66 本书，孕期跑量 700 多公里，今年是她开悟的一年；而 Guxi 一边信马由缰，一边按部就班，她认真执行 Huberman 的建议，从健康的饮食、运动和生活习惯中积攒自己的能量。就这样生活着，我们对人生有了新的想法和解读。

花卷们的困惑让我们想起来时的路，也许我们给出的并不是唯一正确的答案，但我们真心希望大家，能或多或少从某一本书、某一句金句中，找到一些属于自己的人生答案。

Highlights

有的时候让自己不做一件事比让自己多做一件事更加难得和有价值。

自控力最强的人，不是在与自我的较量中获得掌控，而是学会了如何接受相互冲突的自我，并将这些自我融为一体，形成合力。

意志力的死敌是压力。

人生不用重启，大多数人能接近自己的梦想已经很不错了。

人生需要有支点，越多的支点就会让你觉得离你想成为的人越近。

职业生涯它不是一个隧道，也不是一个等待被打开的盒子，打开一下答案就揭晓，或者是一个标签，你贴在身上，跟着你一辈子。而是你应该把你的职业生涯看成一系列的科学实验，你要踩着失败，你要忍着前功尽弃，去寻找显微镜下的分子，去合成最适配的物质，而时间在科学实验面前是最不值一提的变量。

在欲望上面，我们人类是没有原创的，也就意味着我们现在的欲望都是模仿而来的。

00:02:51 Q & A 1：在这个信息爆炸的时代，如何高效获取、筛选信息？

00:14:02 tips：Guxi 如何驯服 AI 算法？

00:22:24 Q & A 2：应该 push 自己一把，还是放自己一马？

00:30:10 tips：Weiya 在 “不是自己的日子里 " 怎么做？

00:41:04 Q&A 3:35岁女性的人生还能重启吗？如何做能更接近自己年轻时的梦想？

00:51:00 Q & A 4：Guxi 和 Weiya 一天的作息时间表是什么样的？（夹带私货版）

01:04:16 Q & A 5：年度书单总结 & 新年预读书单

在寒冷的冬日里，一起增强抵抗力，拥抱「不感冒」的自己！

希望大家都能健健康康地跨过 2024

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充满治愈感的新年，从补充高剂量维 C 开始～

如果你喜欢本期节目，也欢迎搜索【对这个不感冒】收听本次企划的更多内容～

Guxi 年度书单总结

・Conversations on Love《爱的对谈》-Natasha Lunn 娜塔莎・伦恩

《美的历程》- 李泽厚

・The Art of Impossible: A Peak Performance Primer《跨越不可能》-Steven Kotler 史蒂芬・科特勒

・Le città invisibili《看不见的城市》-Italo Calvino 伊塔洛・卡尔维诺

Weiya 年度书单总结

・《心力》- 邓亚萍

・Conversations on Love《爱的对谈》-Natasha Lunn 娜塔莎・伦恩

・《最小阻力之路》-Robert Fritz 罗伯特・弗里茨

・The Surrender Experiment《臣服实验》-Michael A. Singer 迈克尔・辛格

Guxi 新年预读书单

・The Science of Storytelling《讲故事的科学》-Will Storr 威尔・斯托尔

・A whole new mind《全新思维》-Daniel H. Pink 丹尼尔・平克

・The Craft of Research《研究是一门艺术》-Wayne Clayson Booth 韦恩・布斯 

・Forty Studies that Changed Psychology《改变心理学的 40 项研究》-Roger R. Hock 罗杰・霍克

・A Swim in a Pond in the Rain《漫游在雨中池塘》-George Saunders 乔治・桑德斯

・Lectures on Literature《文学讲稿》-Vladimir Nabokov 弗拉基米尔・纳博科夫

・Il barone rampante《树上的男爵》-Italo Calvino 伊塔洛・卡尔维诺

・Modernist Bread《现代主义面包》-Nathan Myhrvold 内森・梅尔沃德

・《我的外婆，从不内耗》/《你不必是一朵花》- 理微尘

Weiya 新年预读书单

・The Rise and Fall of the Great Powers《大国的兴衰》-Paul Kennedy 保罗・肯尼迪

・《讲给大家的中国历史》- 杨照

・《罗马人的故事》- 盐野七生

・Listening to Music《聆听音乐》-Craig Wright 克雷格・莱特

・《沉思录》-Marcus Aurelius 玛克斯・奥勒留

・《道德经》- 老子

・看理想音频节目《中国原典通读计划》- 杨照

感谢大家对自习室的关注与喜爱！！

我们的 slogan 是：进步是最性感的事 ~

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