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Vol12 对话李松蔚x简里里：我们如何在AI时代活得自洽？

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Vol12 对话李松蔚 x 简里里：我们如何在 AI 时代活得自洽？

赛博对话

2025/05/28
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本期嘉宾 李松蔚 @李松蔚 PKU：北京大学心理学博士，心理咨询师 知名心理学家，因担任现象级情感综艺《再见爱人》特邀导师而被大众熟知。作为中国心理咨询领域的先锋实践者，他解读当代人的精神困境，以 “反套路” 思维打破传统心理科普范式，被称为 “人间清醒型咨询师”。 简里里 @简里里：简单心理创始人 / CEO 作为中国首个垂直领域的心理咨询移动互联网平台 “简单心理” 的创始人，她将专业心理咨询推向大众化的先驱。她创立的心理咨询平台已服务超百万用户，打破 “心理求助 = 脆弱” 的偏见。 主持人：电动 Emma@电动 Emma...

Highlights

在 AI 时代，心理健康议题日益重要。本期节目邀请心理学家李松蔚和简里里，围绕虚拟情感关系、当代人的无意义感及 AI 对心理咨询行业的颠覆展开深度对话。通过探讨技术如何重塑人类的情感需求，揭示了精神困境背后的心理机制。
00:04
将时间花在游戏上以避免工作的枯燥痛苦
01:57
AI 伴侣能精准给予正性情绪反馈
03:57
AI 关系需要双方互动，有给予和收获，质疑算法能否实现
07:38
技术变化但情感需求不变，未来 AI 可模拟恋爱
11:12
AI 完美无攻击性的回应暴露了虚拟关系的局限性
14:03
接受教育、经济独立的女性更易表达不愿进入婚姻
23:54
超级富二代分两类：一类有无意义感，另一类是超级卷王
25:52
最好的家庭关系是孩子能独立又有后盾
31:21
离开室内去户外散步有助于改善心情
37:00
心理学认为人很复杂，生儿育女包含复杂体验，需对其各种体验进行命名、允许、承认和回应。
48:11
幸福的关键在于长期坚持做自己，而非追求名利
50:01
AI 虽难完全替代咨询师，但在技术、信息层面可完成很多工作
1:00:28
即使在人生至暗时刻，生活中依然有闪光点
1:06:56
欧文・亚龙书中案例常涉及生死，来访者担心其健康，但保持对话本身即有意义
1:11:15
在关系中陪伴他人解决问题能让人体验到慰藉
1:24:50
拖延行为让人保留‘我本可以把事情做好’的幻想空间
1:29:40
职场语境下对不可替代性的思考使人只能看到商品价值而非人的价值

Chapters

AI 时代心理健康与情感关系
00:00
跟虚拟男友 / 女友谈恋爱，能称为一段关系吗？
01:57
AI 的模拟感受，是人投射在水中的倒影
03:57
从乙女游戏到 AI 伴侣，情感需求从未改变
07:32
年轻人恐婚恐恋爱，本质是回避负面体验？
09:40
女性生育焦虑: 社会叙事与个人体验的撕裂
13:54
青少年心理问题激增，是因为太早拥有 “巅峰体验”？
15:57
健康的亲子关系，要平衡 “依赖” 和 “独立”
24:22
减少内耗秘诀:“户外散步法” 与 “情绪言语化”
29:57
生儿育女，真的无意义吗？
32:50
工作无意义感: 人真的能热爱工作吗？
42:36
AI 心理咨询: 算法经验 vs 人类温度
48:48
心理咨询是不会被取代的 “传统手艺”
56:01
明星心理困境: 活在 “人设监狱” 里的隐形代价
1:02:38
推荐书单:《也许你该找个人聊聊》《馅饼里包了一块天》
1:09:46
拖延症: 那些 “赶死线” 的人究竟在享受什么？
1:16:35
AI 时代，要找到属于自己的时刻
1:29:40

Transcript

电动Emma: 现在很多人都会感觉工作无意义。所以我们很多网友就想问，怎么样我才能更加的热爱工作，找到工作的意义？ 李松蔚: 他们真的想要热爱工作吗？ 电动Emma: 问问而已。 李松蔚: 对，问问而已。他把时间花在游戏上边，是因为他也没有更好的去处，就是玩游戏至少还不那么让他感觉到枯燥，或者感觉到痛苦。然后我发现，当我去骂一个 AI 大模型的时候，对方永远给我的，都是那种温润如玉的回答。就是说，我能感觉到你现在的心情很不好，你能说说到底发生了什么吗？就类似于像这样的一些回应，可是这种很完美的回答，迅速地就...
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