在铁人三项的赛道上，她用 12 小时 56 分钟完成游泳、骑车、马拉松，以「女铁人」的身份写下自己的叙事；在生活中，她从 500 强公司的白领，走到健身房创业者，再成为全职博主与播客主；在 38 岁这一年，她又迎来了「母亲」的身份。在 weiya 的「积分制人生」中，每一个微小的选择，都在为未来的自己投票。

当沈奕斐对谈姥姥 weiya，她们展开了一场关于「身份」的对话：作为运动员，如何在一次次突破极限中，认清自我的界限；作为妈妈，如何回应外界投射的期待与审判，打破公众视野下对母职的恐惧。身份不是彼此取代，而是并行不悖。weiya 用自己的生命体验向我们传递：你可以是跑者、是妈妈、是创作者 —— 只要你愿意，你就能在每一张牌桌上，留下属于自己的位置。

- 本期嘉宾 -

姥姥 weiya，播客《fit4life》&《自习室》主播、铁三运动员、新手妈妈

沈奕斐，社会学学者

- 时间轴 -

PART 1：每一个选择，都是成就未来的小小选票

01:21 weiya 的三个身份：博主、运动员、妈妈

04:33 从「我是谁」到「我是跑者」，运动让身份不再单薄

08:46 从零起步的铁三训练，热爱让苦练变甘愿

12:22 不必让每个身份都做到极致，但要在每张牌桌都留下位置

13:45 从 500 强公司离职创业，不过是顺势而为的选择

PART 2：运动让生命拥有更多选择，而选择让人更自由

18:21 比赛是运动员的毕业典礼，漫长坚持值得盛装出席

21:54 「没有坏天气，只有坏装备」：真正的限制是心力

24:05 当风雨不再是借口，运动让女性把掌控权收回自己手里

26:17 选择一项运动，也是在选择成为什么样的人

PART 3：当生命足够宽广，新的机会自然发生

29:08 38 岁那年，不再抗拒不确定性，为新的可能留出空间

31:25 公开孕产，只为消解恐惧：生育不是人生的分水岭

42:23 孕期的身体并不脆弱，它和婴儿一起呼吸、一起强壮

45:33 产后恢复无需抢跑，每个人的身体都有自己的时钟

54:47 持续锻炼的执行力与精力，支撑不同身份之间的迅速切换

58:02 weiya 的行动倡议：每一个选择，都是在为未来的自己投下一张选票

- 互动方式 -

微信及小红书搜索：茉莉智慧母婴护理中心