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我们的注意力、专注、平静和快乐是如何被偷走的？

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我们的注意力、专注、平静和快乐是如何被偷走的？

蒋方舟·一寸

Apr 02
蒋方舟·一寸

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收听提示 03:03 我们的注意力，正在被谁偷走？ 05:09 注意力是如何成为一种商品的？ 11:30 鸡尾酒会效应：意外、丑闻为何总能轻松夺走目光 14:52 算法牢笼：审美被同质化、隐私被窃取的双重困境 18:13 老虎机模式，注意力是如何被一步步侵蚀的？ 28:23 单向关注幻觉：我们为何老被陌生人操控情绪？ 32:11 "被看见" 被高估了？社交网络的关注是劣质的情感平替 36:48 各种资本和平台是如何凝结 "公众注意力" 的？ 44:52 网络舆论中的混战：阴谋论、转移话题、挑衅式钓鱼的三招陷阱 4...

Highlights

本期播客中，蒋方舟深入探讨了在碎片化时代，我们的注意力如何被互联网平台和算法系统性地掠夺，并提出了夺回专注力、重建深度思考能力的具体方法。
00:04
阅读的敌人从影视演变为短视频，但人们并未回归深度阅读
03:03
短视频破坏大脑的专注力与深度思考能力
07:23
注意力成为商品，其重要性堪比工业革命后劳动力的历史性转变
13:45
算法将我们的品味外包
14:52
算法通过不公平的规则左右文化审美
20:27
多巴胺的本质是期待而非快乐
30:19
社交网络使凝视永久化、规模化
32:11
网络点赞只是真实情感需求的劣质替代品
43:22
网络舆论混战，人人对抗如霍布斯自然状态
46:55
网络暴力撼动了对人性的基本信念
51:22
不要喂养巨魔，将注意力留给真正重要的事
1:05:11
忍受无聊如同给大脑断舍离
1:11:35
多知道一点就多一分欢喜
1:13:59
强求心流反而会破坏专注

Chapters

碎片化时代如何夺回注意力
00:00
我们的注意力，正在被谁偷走？
03:03
注意力是如何成为一种商品的？
05:09
鸡尾酒会效应：意外、丑闻为何总能轻松夺走目光
11:30
算法牢笼：审美被同质化、隐私被窃取的双重困境
14:52
老虎机模式，注意力是如何被一步步侵蚀的？
18:13
单向关注幻觉：我们为何老被陌生人操控情绪？
28:23
“被看见” 被高估了？社交网络的关注是劣质的情感平替
32:11
各种资本和平台是如何凝结 “公众注意力” 的？
36:48
网络舆论中的混战：阴谋论、转移话题、挑衅式钓鱼的三招陷阱
44:52
面对互联网的不义之战：不要 “喂养巨魔”
49:16
如何夺回注意力和重建专注力？
1:01:13
如何更深入地阅读一本书：输出倒逼输入
1:09:34
不必强求进入所谓的 “心流”，我们需要等待，我们需要空间
1:13:51

Transcript

蒋方舟: 你好，我是蒋方舟，那首先呢我非常感谢在上个周末在上海和杭州参加我的新书宣传和听友见面会的朋友，我觉得我度过一个非常美好的周末，希望大家也是，我也希望在未来的日子里能够在更多的地方跟大家有线下的见面。那下面我们进入这一期的节目，一寸至半寸，其实老听众都会知道，节目的半寸呢。我都会分析一些文学以外的，更轻松，更生活化的内容。这一期节目是第二季节目的第一次半寸。我们要聊一个话题，那就是如何从碎片化的信息当中，夺回自己的注意力。其实这是一个很老的话题了。我就记得差不多 20 年前，我还在上大学，当时呢我参...