[http://imagev2.xmcdn.com/storages/d7f7-audiofreehighqps/CE/F5/GAqhRAAN9BlvAAC-AwSh64Ra.jpeg!op_type = 4&device_type = ios & upload_type = attachment & name = mobile_large] 你有没有过这样的时刻：一边吐槽工作，一边又不去改变？嘴上说着 “我不行”，心里却希望别人来夸你？和同事一起骂公司，骂完之后更累了？ 别急着对号入座，我们不是说你 “爱抱怨”，只是在提醒你：抱怨可能换了一张你认不出的脸，悄悄长进了你的日常里。 这期节目，我们想跟你一起聊聊：人为什么宁可抱怨，也不去解决问题？生活中到底藏着多少种 “隐形抱怨”？抱怨和建设性批评，本质上差在哪儿？以及，怎么样才能戒掉抱怨？ 希望这能帮你撕掉看不见的抱怨面具，陪你从 “受害者” 慢慢往 “建设者” 走一走。听完你不会立刻变成圣人，但你至少会知道：下一次想抱怨之前，自己还有别的选择。 �Highlights（* 为引用） 人不愿意面对自己本可以改变，却一直没有改变的事实。* 抱怨有一种隐蔽的好处，就是让你保住自尊心；但它也有严重的代价，就是你将一事无成。 抱怨会奖励爱抱怨的人。 如果你说一件事 “不可能”，你真正想说的是 “我不想做”。 善于找借口的人，很少能做好其他事情。* 抱怨者看到眼前的烂摊子会问 why？而建设者会想象一个未曾出现过的美好景象，然后问 why not？* 00:03:20 敢不敢停下来问问自己：你是不是那个每天抱怨，但从不改变的人？ 00:06:29 人为什么会一直抱怨，却不去解决问题？因为改变意味着承担责任！ 00:18:21 你以为自己从不抱怨？比大声抱怨更可怕的，是连你自己都没意识到的 “隐形抱怨”。 00:46:55 难道所有的负面想法都不能表达吗？“抱怨” 和建设性的批评的本质区别在哪儿？ 00:48:58 戒掉抱怨的行动指南 —— 我们到底能做什么？ 01:05:44 本期阅读推荐。 �本期阅读推荐 1,2,3...Infinity 从一到无穷大 - George Gamow 时间的秩序 - Carlo Rovelli ———————— 感谢大家对自习室的关注与喜爱！！ 我们的 slogan 是：进步是最性感的事 ~ 每期对应的学习资料 � 来信投稿 [http://imagev2.xmcdn.com/storages/6f48-audiofreehighqps/F9/14/GKwRIJEN9BmbAAAiigSh65O3.jpg!op_type = 4&device_type = ios & upload_type = attachment & name = mobile_large] 【视频播客】 Weibo@播客_自习室 STUDYROOM 小红书 @自习室 STUDYROOM B 站 @自习室 STUDYROOM YouTube@自习室 STUDYROOM 抖音 @自习室 STUDYROOM 视频号 @自习室 STUDYROOM 【音频平台】 苹果播客 @自习室 STUDYROOM 小宇宙 @自习室 STUDYROOM 喜马拉雅 @自习室 STUDYROOM 网易云音乐 @自习室 STUDYROOM Spotify@自习室 STUDYROOM 豆瓣 @自习室 STUDYROOM 【合作】 商务联系 studyroom@fit4life.world