本期节目，我们串台了《模棱三可》 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/68dbd6cc8d35ed29c3064e9d] 的粘豆包和小薯条 两位年轻的中国女孩，第一次参赛就选了柏林 HYROX。 从柏林旧机场的跑道出发，她们经历了：轻松上手的项目设置、Chill 到差点迟到的赛前心态、八公里八个项目的体力拉锯、完赛后力竭但脱口而出的 “还想再来一次”。 这是一场有趣、精彩、充满意想不到的 HYROX 初体验！ 🎧 TIMELINE 01:14｜HYROX 到底是什么？ 从健身小白的疑问开始，讲清楚比赛规则、8 个项目设置，以及它为什么越来越火。 04:58｜柏林站为什么这么特别？ 从 Tempelhof 旧机场的赛场氛围、柏林的观众和选手状态，和国内赛事的不一样之处。 10:57｜我们为什么报名？ 从工作接触健身行业、被朋友反复种草，到咬牙花 150 欧报名的真实心路历程。 15:27｜HYROX 和 CrossFit 有什么区别？ 为什么我们敢报 HYROX 却不敢报 CrossFit？门槛、训练逻辑和风险感知的差别。 22:05｜备赛三个月 如何训练？为什么选择女双？普通人能不能完成 HYROX？备赛期间的真实感受。 32:20｜柏林 HYROX 观赛体验 & 选手赛前 chill 到差点迟到 从早餐店一路狂奔到赛场，第一次参赛就遇到了最意想不到的状况。 40:42｜八公里、八个项目与两个小时 比赛当天的真实体验：哪些项目最难？哪些超出预期？赛场上的挑战与惊喜。 52:13｜HYROX 带来了什么？我们又享受些什么？ 从运动反馈、健身文化到未来目标，聊聊 HYROX 为什么会让人越练越上头。 【🎉柏林 HYROX 现场】 [https://image.xyzcdn.net/nktgB81Rfd1LMSb7_K6xbjAjHHv-.jpg][https://image.xyzcdn.net/nm4P7mjCqChOA-3smLG7wKmSHswE.jpg][https://image.xyzcdn.net/no0MWjq2drRcr37gElavEY9DL5st.jpg][https://image.xyzcdn.net/nq-CTz5RNpnm3-OA5MyrwcCJ1WT9.jpg][https://image.xyzcdn.net/FjX7S74JeGHpQ9pZl3N3gVl4-V7E.jpg][https://image.xyzcdn.net/FqwxOz1wdCIEhJunBVhaPlxJo1u8.jpg][https://image.xyzcdn.net/nk - R56J4TKvCmfg7sLoQGmfwD_E0.jpg] 【本期制作】 主播：蕾蕾（小饼干）、昕琲（仙贝） 嘉宾：《模棱三可》 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/68dbd6cc8d35ed29c3064e9d] 粘豆包、小薯条 制作：粘豆包，🎵片尾曲：We're Taking Over - Bea Miller 【听听看吧 - 听友群】 为了听到更多听众的心声以及想要聊的话题，我们建立了听友群（请添加 vx:hmcclsafin）在这个听友群里，我们会不定期组织交流活动，同时邀请对播客感兴趣的听众朋友参与共创我们的频道内容。 [https://image.xyzcdn.net/Fqn99LWBvCh37MT3aF5M54YdeNCo.png] 🙋商务合作：515960655@qq.com 👉频道小红书：听听看吧播客 [https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5f9e7eff00000000010055e0?xhsshare = CopyLink & appuid = 5f9e7eff00000000010055e0 & apptime = 1721623065 & share_id = ce9b0fb90bcd4f6db22809285e1fc793] 【听世界，看自己，用故事温暖每一份陪伴】 听听看吧是一档随机漫谈播客栏目，这里有一群风格迥异的都市女性，我们以对谈、群谈会友，讲述成长故事，分享不同的生活方式，链接五湖四海的伙伴，向内探索自己，向外拥抱世界。 这里有一场又一场与自己、他人、自然、世界的深度对话：让一切像河流一样，一直奔流，却总在此处。欢迎你来听听看吧！ 【订阅平台】 你可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、QQ 音乐搜索、网易云音乐、蜻蜓 FM、荔枝播客、豆瓣播客等搜索🔍"听听看吧"，同步收听我们的节目。 在小宇宙查看该单集文稿 [https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6a2d73c643a22a695583371d?openTranscript = true & utm_source = rss & as = cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04 & autoOpen = false]