本期节目，我们串台了《模棱三可》的粘豆包和小薯条

两位年轻的中国女孩，第一次参赛就选了柏林 HYROX。

从柏林旧机场的跑道出发，她们经历了：轻松上手的项目设置、Chill 到差点迟到的赛前心态、八公里八个项目的体力拉锯、完赛后力竭但脱口而出的 “还想再来一次”。

这是一场有趣、精彩、充满意想不到的 HYROX 初体验！

🎧 TIMELINE

01:14｜HYROX 到底是什么？

从健身小白的疑问开始，讲清楚比赛规则、8 个项目设置，以及它为什么越来越火。

04:58｜柏林站为什么这么特别？

从 Tempelhof 旧机场的赛场氛围、柏林的观众和选手状态，和国内赛事的不一样之处。

10:57｜我们为什么报名？

从工作接触健身行业、被朋友反复种草，到咬牙花 150 欧报名的真实心路历程。

15:27｜HYROX 和 CrossFit 有什么区别？

为什么我们敢报 HYROX 却不敢报 CrossFit？门槛、训练逻辑和风险感知的差别。

22:05｜备赛三个月

如何训练？为什么选择女双？普通人能不能完成 HYROX？备赛期间的真实感受。

32:20｜柏林 HYROX 观赛体验 & 选手赛前 chill 到差点迟到

从早餐店一路狂奔到赛场，第一次参赛就遇到了最意想不到的状况。

40:42｜八公里、八个项目与两个小时

比赛当天的真实体验：哪些项目最难？哪些超出预期？赛场上的挑战与惊喜。

52:13｜HYROX 带来了什么？我们又享受些什么？

从运动反馈、健身文化到未来目标，聊聊 HYROX 为什么会让人越练越上头。

主播：蕾蕾（小饼干）、昕琲（仙贝）

嘉宾：《模棱三可》粘豆包、小薯条

制作：粘豆包，🎵片尾曲：We're Taking Over - Bea Miller

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