生活中，总有很多意外突然出现，总有很多情绪突然爆发，想嚎啕大哭一下！没关系，你的互联网朋友在线给你提供一些积极面对的方法，面对情绪，我们不是要战胜它，而是要与它合理抚慰和共处。

00:22 生理期来了 激素让我好暴躁！

01:40 感觉全世界都在和我作对

03:35 不影响别人的话 发疯就好了

04:50 看点轻松的东西 转移注意力

05:20 推荐《花儿与少年 丝路季》

09:40 不要安排很满的计划

10:25 奖励自己一点喜欢的东西

12:00 多去鼓励和夸奖自己 别自责

12:35 出门走路 去看身边的自然

14:10 如果摔东西可以解气 多摔几个