富士山和峨眉山，一座在东瀛日本，一座矗立在横断山脉与成都平原的交界处，各自都有独自的特色和丰富的文化背景，也是普通朋友可以用双腿攀登的大山，本期节目请到播客《什锦闲话》主播逗号老师为大家分享爬富士山的故事，节目中提供了大量的实用信息，如果你也打算在今年挑战日本最高峰，本期节目万万不可错过。

峨眉天下秀，这座集壮丽的自然景观与深厚佛教文化的大山，并不是你想象中那样索然无味，听啵啵为大家分享双腿 8 小时登金顶的挑战故事，除了汗水，沿途还有丰富的动植物体验。

每年富士山的登山季节通常从七月初持续到 9 月 10 号左右，不同路线的登山口开放时间可能有所差异，一些较难的路线可能晚至 7 月 10 号开放。预约登山的时间一般在每年的 4 月到 5 月开始，且每天有 4000 人的登山人数限制。

爬富士山的三种主要方式：日归登山、弹丸登山和官方推荐的两天一夜登山。我们选择了两天一夜的登山方式，因为这种方式能够更稳妥地应对不同体能水平的人。

下山时因为 Z 字形的路线和碎石路面，使得过程更为痛苦。全程约 14 公里，登顶后绕火山口一圈额外增加了 6 公里，总爬升高度约为 1200 米。下山时，由于路面的碎石和陡峭的坡度，需要施加更多的体力来控制身体，以防止滑倒，因此体验更为艰难。

我们在日出前半小时抵达富士山的一个平台，体验了被称作 “御来光” 的神圣日出。无论在六合目、七合目、八合目还是九合目，都能看到日出，只是高度不同。日出后，尽管有的同伴感到疲倦，但仍鼓励他们环绕山顶火山口一圈，探索火山口的真貌。最终，在山顶的剑锋处，找到了真正的最高点，并在那里合影留念。

讨论了如何根据气温和天气条件选择合适的徒步鞋、衣物，以及在不同时间段和天气状况下体温调节的重要性。

峨眉山作为四川著名的山峰和中国四大佛教名山之一，拥有丰富的自然景观和佛教文化。因其独特的地理位置，连接横断山脉与成都平原，峨眉山提供了从平原到高山的壮丽视野。此外，峨眉山的植被随海拔变化而变化，为徒步登山者提供了独特的体验。

从报国寺到金顶的长线，全程约 30 公里，累计爬升 3300 多米，主要为楼梯路。尽管峨眉山的危险程度较低，但对体力和毅力是一个考验，尤其是连续的台阶攀登。

分享了五一期间的人流、夜爬体验、沿途的住宿和餐饮设施，以及爬山过程中遇到猴子抢食物的惊险经历，强调了携带登山杖的重要性。

峨眉山名副其实的植物王国，在低山区可观赏珍贵的楠木和植物活化石 —— 蕨类植物，在初夏的高山区，漫山遍野的高山杜鹃开得绚烂，是爬山体验中难得的景色。

巨大的楠木

伏虎寺

途中的红牛墙

连绵不绝的台阶

一路溪流为伴

洗象池，海拔约 2000 米

高山杜鹃

金顶与十方普贤菩萨金像

西边的横断山脉

朝东边俯瞰成都平原

万佛顶（海拔 3099 米）