余一分享了她如何利用 AI 构建 “人生模拟器”，帮助在复杂决策中预演未来，提升判断力。她强调个性化训练 AI 的重要性，不仅要输入基础数据如 MBTI 性格分析，还需注入 “不完美” 的真实特质，使其更贴近个体思维方式。此外，AI 还可作为自我认知的镜子，辅助成长和决策优化。在团队协作方面，AI 不再是替代者，而是伙伴，需以 “团队领导者” 视角引导其协同工作。最终，人机合作的核心在于互补优势，释放创造力，实现更高效率与自我突破。