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059 我们能避免运动中的猝死吗？（第013期重发）

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059 我们能避免运动中的猝死吗？（第 013 期重发）

讲点武德

Mar 25
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本期更新于 2026 年 3 月 25 日，惊闻张雪峰老师猝死，特地把之前聊过的这期再更新出来，希望能帮助大家 欢迎大家加入听友群，可以添加小助理微信：daxiongnizaiganma，小助理会将您拉进听友群中 02:43 运动中的昏厥现象 05:31 马拉松运动的猝死发生率 07:00 运动前的筛查能彻底避免猝死的发生吗？ 08:54 运动前我们能进行哪些筛查项目？ 11:35 插一点关于运动高血压的内容 14:10 静息心率过低时，可能有必要遵医嘱进行动态心电监测 16:12 更进一步也更贵的筛查...

Highlights

本期节目围绕运动相关心源性猝死展开深度医学探讨，结合近期羽毛球运动员赛场猝死等真实案例，剖析高强度运动背后潜在的心血管风险。
01:58
虽聊死亡话题较沉重，但会从事件发生推导病因、之前原因，还会讲筛查预防及训练调整方法
04:43
终点晕倒有失去意识的现象，需从安全和健康角度鉴别是否有生命危险，大概率与心源性猝死相关
05:31
运动多不一定更健康，还可能带来心脏或循环系统损伤
07:01
运动中的心性猝死无法完全避免，因猝死是多种病因导致的结果，并非特定几种病会引发
11:15
即便 CPET 测试显示健康，也不代表不会出问题，但能降低风险
11:56
跑完强度三分钟后测血压，若高压超 200 多需关注
14:21
有些人天生心率低，可能是家族遗传，主播自己静息心率就只有 40 多
16:12
心脏核磁能让肥厚性心脏病等病理与生理变化的鉴别诊断更清晰，但无法完全鉴别
21:18
长期大量耐力运动可能对心血管系统有负面影响，终生耐力运动者动脉斑块数量可能高于普通人
24:33
耐力运动引起的动脉斑块多为钙化斑块，相对良性但不能忽视
30:03
人人是自己健康第一责任人，运动强度应以身体发出的微弱信号为边界
32:05
心肌纤维化在耐力和球类运动中发生率不低，且有性别差异，约 75%–90% 发生在男性运动人群中
35:24
很多人发生心肌纤维化损伤后整体心脏功能未受影响，体感无异样，但局部心肌功能已出现障碍
47:28
跑停类运动爱好者不筛查也不训练，因胜负欲忽视健康风险
49:36
AED 配备可降低死亡率，第一时间进行除颤很有价值
50:04
没必要为快一分钟而过度拼命，追求成绩时要先考虑自身安全
52:58
马凡综合征患者不能进行高强度运动，猝死发生率高

Chapters

羽毛球运动员猝死背后的医学警示
00:00
运动中的昏厥现象
02:43
马拉松运动的猝死发生率
05:31
运动前的筛查能彻底避免猝死的发生吗？
07:00
运动前我们能进行哪些筛查项目？
08:54
插一点关于运动高血压的内容
11:35
静息心率过低时，可能有必要遵医嘱进行动态心电监测
14:10
更进一步也更贵的筛查项目：心脏超声
16:12
运动与健康之间的关系：并不是线性的
21:06
长期进行大量耐力运动对心血管健康带来的风险
22:34
尽管过量运动可能会对心血管健康带来不利影响，但仍有利于整体健康状况和预期寿命的改善
26:14
运动强度过大造成的心肌损伤和心肌纤维化的问题
32:02
心肌纤维化发生率的性别差异
35:21
因为基本不会影响心脏的整体功能，加上筛查的成本和难度，心肌纤维化很难提前发现
37:12
掌握心肺复苏技能，公共场所配备 AED 能进一步降低猝死的发生率
49:34
运动训练中要注意强度的控制
50:02
在青少年运动员选材时，家长和教练要特别注意马凡综合征，患者运动猝死概率极高
52:58

Transcript

王大猫猫: 今天是 2026 年 3 月 25 日，各大媒体都在讨论张雪峰老师猝死的事件。然后也有四面八方的朋友联系了我们，想让我们聊一聊跟这个话题有关的内容。所以我们临时更新了一下这期节目，这期节目其实是 2024 年 7 月份录制的，我们的第 13 期节目。但同样因为是很早期的节目，听过的朋友不多，所以我们重新发出来。希望有更多的朋友能从中获得自己想要了解的内容。我们当时不管从表达方式，剪辑水平，还是器材设备上都比较外行。然后还是希望大家更多的去关注内容。如果中间有杂音卡顿，表达啰嗦或者是内容枯燥的问题...
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