本期节目又邀请了我们的好朋友物理治疗师常医生，认真的聊了跑者最常见的伤病之一：髂胫束综合征（ITB）。从髂胫束的生理解剖位置、发病原理，到如何自测、评估身体力学缺陷（如足弓塌陷、臀中肌无力），再到急性期和恢复期的正确处理方法与康复动作训练。干货满满，欢迎大家留言提出你的问题，也祝大家运动的开心，新的马拉松赛季跑的开心，跑出 PB！ > 欢迎大家关注胡叨叨小红书：胡叨叨 > 欢迎大家关注常医生小红书：1601893380 www.xiaohongshu.com 节目不长，欢迎大家收听全集： * 别再盲...