【本期节目】 你是否也有过这样的内耗时刻？明明自身能力并不差，心底却总萦绕着一句 “我不行”；人生陷入混乱无序，手足无措，不知该如何重新锚定自我；当身心能量告急，我们又该如何为自己蓄能？ 本周静姐邀请到了闺中密友、健身路上的 “引路人”—— 车璐，与养鸡一起围坐畅谈，细数运动带给生活与心态的蜕变 —— 原来，当我们重新掌控自己的身体，生活的节奏，也会自然而然变得顺遂。健身达人车璐分享：她如何从一个不爱运动、甚至逃避运动的人，成为朋友圈里的精气神代表；让静姐惦记已久的健身餐，到底藏着怎样的搭配秘诀；当家人的需求与自...