本期主题 「接纳 VS 接受」 “我已经知道应该接纳焦虑了，为什么还是做不到？”“我知道不该攻击自己了，为什么还是讨厌现在的自己？” 如果你也常常会因为 “自我接纳” 而陷入到新的内耗，我想带你翻转一个视角。接纳里那个纳字，是纳入，带有欢迎的感觉。可明明是一个你不喜欢的状态或特质，为什么要逼着自己接纳呢？比起接纳，也许 “接受” 和 “承认” 这两个词会更带有中性的意味。接受的本质是为了让我们停下来和已经发生的事实进行自我对抗。 这一期，我想从 4 个层面和你分享什么是真正的接受，为什么很多时候你的不接纳反而会帮你...