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闲聊(上) : 大厂离职、中年养生、坐吃山空 - 海上电波

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闲聊 (上) : 大厂离职、中年养生、坐吃山空 - 海上电波

海上电波

2023/08/11
海上电波

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2023/08/11
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最近从大厂辞职，跟好久没见的朋友闲聊了一期 包括上、下两段，本次是上 主要内容： 1、生活中让人情绪稳定的锚 2、大厂生活 & 离职生活 routine 3、不同人生阶段的法门 4、岸光的两次创业经历 5、关于心理咨询 主播 / 老宋 嘉宾 / 海燕、岸光 海上电波的各种账号都是「海上电波」 WeChat：songnus

Highlights

三位老友在轻松对谈中分享各自的人生转向，从大厂离职到心理咨询，从养生实践到创业探索，他们在生活的转折点上重新审视内心需求与精神稳定。
03:44
精神离职一年，身体和认知早已开始调整
09:48
固定咨询频率能显著增强来访者的稳定感
11:22
做不符合价值观的事会让人痛苦、生活失控
16:56
信任医生是对其最大的尊重
22:30
家庭支持是情绪低落时最坚实的底气
28:14
语速能体现一个人的生活节奏和心理状态
30:51
大自然的节奏能让人身心同频共振
36:44
做播客、拍照是为了到老时能回顾年轻时的经历
39:13
生活要有多元信号刺激才健康
40:45
多数人在焦虑和抑郁间切换，并非单一病症表现
44:06
酒虽为毒物，但适量饮用可缓解心理压力，关键在自控
49:24
焦虑症和抑郁症本质上是能量高低的状态，而非单纯的疾病标签
50:44
AI 像镜子，让人看清自身能力边界
56:56
公司战略调整让我意识到无法掌控所有努力的结果
59:37
面对死亡时，《金刚经》可助人放下执念
1:10:44
新品牌让人感觉像养育自己的孩子，每一步都充满投入感
1:32:23
倾诉本身就有疗愈作用，即便对方是‘假人’

Chapters

我们为何在此刻重逢？
00:00
离职两周后，我终于呼吸到了自由的空气
03:44
当整个办公室都在‘精神离职’：我们还能撑多久？
06:52
中年不是危机，而是价值观的觉醒时刻
11:22
一次心理诊断，让我开始怀疑现代医学？
14:05
谁在动荡生活中给你稳稳的依靠？
19:42
父母在，人生尚有来处：那些深夜崩溃的瞬间
24:00
为什么做饭比养植物更治愈人心？
29:34
今年，我要重新走向山林与寂静
33:18
如果记忆会消失，什么才能真正留下？
37:53
我们在焦虑与抑郁之间来回摆荡，怎么办？
40:45
关心父母的习惯，但别被他们的选择困住
44:06
你的能量是过高还是过低？从紫微斗数看体质真相
46:37
AI 赢了围棋，却让我们输了什么？
50:44
离职一年后，我才明白 routine 有多重要
55:03
《金刚经》为何成了我的每日心灵功课？
58:28
从大厂到新消费品牌：我在创造中找回自己
1:02:26
创业真的自由吗？早 C 晚 A 背后的焦虑与希望
1:11:50

Transcript

老宋: Just a little conversation 哈喽大家好，欢迎收听这一期的海上电波。我是老宋。今天跟我一起录音的是我两个好朋友，一个是海燕，一个是岸光。你们要不要先简单自我介绍一下。 海燕: 那我先来吧。哈喽大家好。 老宋: 我是，你刚才那声呢？ 海燕: 我是小鸟，然后我现在是一个在职的社畜。 老宋: 一个设计师。 海燕: 要这么详细吗？ 老宋: 可以说你设计师吧。