距离回家过年还有 1 天时间。今年这个 x 班就上到这里了！
这期的主题，是作为曾经疲倦牛马的我们，由自身到周边的人都感到了 —— 现在几乎所有人都在 “厌班”。
从 2019 年那个还有人真诚分享工作进步的年代，到如今羞于谈理想、只聊摸鱼斗智斗勇，我们只用了短短几年。当 “职业倦怠” 从个体困境蔓延为集体情绪，当 “能做但就是不想动” 成为日常，我们该如何面对这个熄了火的内在发动机？
本期节目，我们不再只停留于 “你为什么这么累” 的第一落点，而是陪你一起走向更深层的第二落点：当热爱、动力甚至意义感被磨损后，我们如何与工作重建关系？
我们从社会焦虑、公司工具化、个人梦想破灭三个层面，层层拆解倦怠的真相；更以 “自我决定理论” 为锚点，提出 30 + 女性的真实实践提案 —— 从心态转换、精力节奏、旷野导航，到投资技能、建构爱好，乃至 “保住狗命” 的低谷哲学。不想贩卖鸡血，只想提供一种更诚实、更可持续的生存策略。
如果你正感到被工作掏... 去小宇宙查看完整单集简介
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