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EP48 减肥容易反弹?是嘴馋还是脑子馋?瘦了之后怎么让体重“稳”下来?

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EP48 减肥容易反弹?是嘴馋还是脑子馋?瘦了之后怎么让体重 “稳” 下来?

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Unprocessed episode, you can be the first!
减重老反弹,你以为是你意志力不够?错!
本期「没问题诊所」,我们终于把曲伸教授请来了!结合欧洲肥胖大会(ECO 2026)大会最新公布的 SURMOUNT - MAINTAIN 研究,我们要大胆开麦,聊一聊那个让人头疼的话题 ——减肥为何总反弹?瘦了之后怎么才能真正 “稳” 住?
为什么身体会像有记忆一样拼命抵抗你的减重?大脑又是怎么在你饿肚子的时候悄悄报复你的?那些网上爆火的液断、碳循环,在医生眼里到底值几分?最受争议的 “减肥针”,是不是真的停了就反弹?到底要怎么用才能把体重维持住?
不管你是 “超重” 还是确诊了 “肥胖症”,这期节目,都是为你准备的 “体重维稳说明书”。别再跟身体对着干了,我们得来听听科学的解法。
多说一句:药物治疗一定是医生评估符合适应症的前提下,然后听医生的指导来用~
时间轴
01:15 你说的 “肥胖” 可能从一开始就错了
04:47 身体有个 “调定点”,瘦太快会把体重拉回来?
05:26 越极端的减重越易反弹?
06:21 嘴馋还是脑子馋?是什么让你失控地吃?
10:21 反复反弹对身体伤害有多大?
*11:04 【从夯到拉】液断、16 + 8、碳循环、药物,谁最拉?
12:52 谁说减重药物只管体重?还能保护心、肾、肝
14:36 什么时候找医生用药?听这 2 个标准
*15:13 停药 = 白减?不是一种方法走到底这么简单
*18:03 减重强化期怎么冲?6 个月后维持期怎么守?
19:57 减重 15% 是道 “坎”,为什么减得越多,维持越难?
21:31 停止对肥胖者的歧视,这不是意志力的问题
23:21 罗永浩说打了针,食欲还在?真嘟假嘟
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如果你也正在经历 “减肥 - 反弹” 的痛苦,或者有其他关于体重管理的困惑,可以在评论区留言,我们将邀请曲教授不定期翻牌解答~

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