我有一种隐秘的阴暗情绪：当父母在我面前流露脆弱或表达亲密，我觉得很痛苦。 后来我才明白，这种痛苦是因为我讨厌成为家里那个大人。 调和大人的冲突，承接大人的情绪，满足大人的需要... 在家庭内部，有些小孩实际上承担着大人的责任，而这正是亲职化的表现。它影响着我们对自我存在的理解，怀疑自我的价值，习惯向 ta 人奉上自己的一切，又因为这种付出感到委屈和怨恨。 本期节目请到我的好朋友、脱口秀演员杨梅，一起聊聊那些从小就是大人的小孩，那些我们本不需要去拯救的父母。 🎧【本期主播】 诗予：媒体人（小红书 @诗予 shiyu [https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5bbe454ddc6ad90001fb3641?xsec_token = YBiflRWCZ0LVpi5epDvDQlEXqm_Fh1-ikAFC_WqDOxXsM=&xsec_source = app_share & xhsshare = CopyLink & appuid = 5bbe454ddc6ad90001fb3641 & apptime = 1750902023 & share_id = 5ddd3ca10eac42d1ab57b01ebc8e5776]/微博 @诗予 shiyu [https://weibo.com/u/3946196943]） 🎙️【本期嘉宾】 杨梅：脱口秀演员，全糖主义主播（小红书 @脱口秀演员杨梅 [https://xhslink.cn/m/4v1rqOgRYK9]/微博 @脱口秀演员杨梅 [https://weibo.com/u/3264295782]） 📢热可可听友群建立啦！欢迎扫码添加小助手（微信号：HotcocoaPodcast）加入群聊 [https://image.xyzcdn.net/Ftb42qxmHBoO8flEwVdo1EzHdWuu.jpg] 📝【本期要点】 02:23 为什么总是我在做大人，爸妈在做小孩 04:30 大人吵架你哭什么？ 05:54 什么是亲职化 10:17 穷是一场反复发作的病 13:20 大人有自己该处理的压力 15:24 有时候我希望自己不存在 18:39 我抗拒和妈妈的亲密 24:12 表达抗拒显得我是个坏人 28:13 别人真的像我们想象的那么脆弱吗 29:30 “你可以试试攻击我” 33:41 亲职化让我们的价值感紊乱 49:55 摆脱亲职化：行动上响应，情绪上隔离 52:03 也许父母不需要我们拯救 📚【提及书目及参考来源】 * 《被催熟的孩子，正在逃离亲密关系》简单心理 * 《三角关系视角下成年早期子女对父母离异介入的叙事研究》质化研究 * 《你有好女孩综合症吗》新京报书评周刊 ☂感谢「小雨伞保险经纪」对本节目的支持！人生总有意料之外的情况，我们不必事事兜底，也可以寻找更专业的帮助 如果有了解保险的需要，小雨伞一对一咨询服务是一个很好的入口哦 ・点击链接 [https://www.xiaoyusan.com/shk/wkpage/mid/index.e215e5_2023002634.1.html?eva = 2023002634] 即可预约专业保险顾问的【一对一咨询服务】，包含保险科普、方案定制、保单测评、理赔协助等。 ・关注小雨伞公众号回复 “热可可”，可以在预约咨询的同时领取一份【女性防癌险】，保障时间一整年，涵盖乳腺癌、宫颈癌等。 🎵 【本期音乐】 片头曲：大人 - 陈奕迅 片尾曲：Resposibility - John Paesano ✂️【本期剪辑】 小舟：一只小小的老鼠，有一天会成为老鼠大师 ☕️【关于热可可】 如果喜欢热可可，欢迎在小宇宙 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/67fcb80203982ffc37b28611]、喜马拉雅 [https://xima.tv/1_gqmA7k?_sonic = 0]、网易云音乐、苹果播客 [https://podcasts.apple.com/cn/podcast/% E7%83% AD% E5%8F% AF% E5%8F% AF/id1808842834]、Spotify [https://open.spotify.com/show/3PHQmD52R7iXZoQFi2vU1q?si = d21a3bc8630a483a] 订阅 “热可可”，在小红书 [https://www.xiaohongshu.com/user/profile/6454ce58000000002a00b616?xsec_token = YBlehYww3UZnwbtUOc_3wV4gWPEpIqtPNUyB512jcBbqM=&xsec_source = app_share & xhsshare = CopyLink & appuid = 5bbe454ddc6ad90001fb3641 & apptime = 1750902381 & share_id = 2ada477c7d9f4437af0dacece580b845]、微博 [https://weibo.com/u/7030817175]、微信公众号关注 “热可可播客”，或在豆瓣 [https://www.douban.com/doubanapp/dispatch?uri=/podcast/37318301/&dt_dapp = 1] 上给热可可评分。也欢迎写信给我的邮箱 hotcocoa2025@163.com 🎙️【找到主播】 小红书 [https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5bbe454ddc6ad90001fb3641?xsec_token = YBiflRWCZ0LVpi5epDvDQlEXqm_Fh1-ikAFC_WqDOxXsM=&xsec_source = app_share & xhsshare = CopyLink & appuid = 5bbe454ddc6ad90001fb3641 & apptime = 1750902023 & share_id = 5ddd3ca10eac42d1ab57b01ebc8e5776] 微博 [https://weibo.com/u/3946196943] 抖音 B 站 [https://space.bilibili.com/350813185?spm_id_from = 333.1007.0.0] [https://image.xyzcdn.net/FtIeLId1LEAud8MPSzMX6bhqDcFX.JPG] 在小宇宙查看该单集文稿 [https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6a85cdaaef65145dfcc231ef?openTranscript = true & utm_source = rss & as = cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04 & autoOpen = false]