你知道在没有驯服大脑的情绪守护神杏仁核之前，你是在被迫焦虑和被迫发疯，在杏仁核的掌控之下。 为什么《再见爱人 4》里麦琳需要的不是李行亮，而是一个杏仁核失调的伴侣？ 为什么多多庆功，就能成功？ 本期我们将借助《重塑杏仁核・情绪修复脑科学》，来探讨作为我们的情绪守护神的杏仁核，为什么会弄巧成拙，反而让我们感到更加焦虑和不安？ 你讲了解大脑中焦虑的两条生成路径，以及 5 条包括睡眠、饮食、运动、身体信号、暴露疗法在内的驯服杏仁核焦虑的实操技巧，准备好从今天起掌控情绪，在事情悬而未决时依然拥有平静感。 00:...