你知道在没有驯服大脑的情绪守护神杏仁核之前，你是在被迫焦虑和被迫发疯，在杏仁核的掌控之下。
为什么《再见爱人 4》里麦琳需要的不是李行亮，而是一个杏仁核失调的伴侣？
为什么多多庆功，就能成功？
本期我们将借助《重塑杏仁核・情绪修复脑科学》，来探讨作为我们的情绪守护神的杏仁核，为什么会弄巧成拙，反而让我们感到更加焦虑和不安？
你讲了解大脑中焦虑的两条生成路径，以及 5 条包括睡眠、饮食、运动、身体信号、暴露疗法在内的驯服杏仁核焦虑的实操技巧，准备好从今天起掌控情绪，在事情悬而未决时依然拥有平静感。
00:00:35 难以忍受悬而未决的状态：目前社会非常普遍的心理问题
00:02:02 认识杏仁核：我们大脑中的情绪守护神
杏仁核负责情绪处理和情绪记忆生成
大脑中的两条焦虑产生途径
00:07:20 通道 1: 杏仁核快速通道
00:12:39 通道 2: 大脑皮层通道
00:14:53 理智和逻辑无法控... 去小宇宙查看完整单集简介
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