本期是很适合 i 人的提升方式！今天提供的几种方法都不需要被迫出门跟人社交，宅家就可以完成。如果你感兴趣的话，跟我听下去吧！

02:01 语言：不开中文字幕看 Youtube 视频；Hellotalk 语聊房；思维转换

19:27 健身：身体有力量了内心也会更有力量

25:40 新技能：看英文课程；利用好 ChatGPT；文科类多用微信搜索

37:15 综艺推荐：《再见爱人》《花儿与少年 丝路季》

54:53 豆瓣小组：Women in Tech；今天穿什么；我爱化妆品