【本期节目】

当身体里的隐患突然爆发，是什么带他死里逃生？安稳的幸福突遭意外，该如何重新出发？被工作高压压垮身体，是死守 “铁饭碗” 硬扛，还是勇敢转身重启人生？这一期，静姐邀请到三位年轻人 —— 小万、小么（yao）、蜗蜗，和大家坐下来，聊聊我们最容易忽视，却最珍贵的东西 —— 健康与意外。

读大二的小万，高三那年曾累倒在空无一人的家里。父母忙于事业，万幸的是，他手腕上的 Apple Watch 检测到摔倒，将他从生死边缘拉了回来。这一次，他敞开心扉，诉说童年的孤独、被孤立的煎熬，父母忙于事业的 “留守儿童”，长大后安全感的来源是什么？

小么是一名药剂师，每天往返 70 公里奔波在通勤路上，日子平淡却安稳，直到一场突如其来的车祸打破了所有平静。被救后，她更懂生命可贵，活得热烈而鲜活，没有辜负那句 “我要活得像个‘人’”。

蜗蜗曾是一名老师，长期的工作高压，让她的生活陷入麻木与抑郁的困境。直到一次次 “低心率” 提醒，她才猛然发觉自己的身体，早已不堪重负。鼓起勇气辞职后，她开始重整生活，“我把碎了的自己，拼好了。”

这一期，不是贩卖焦虑，而是希望通过他们的经历，提醒每一位听友：好好活着，认真感知身体的信号，守护好自己，便是对自己、对身边人最温柔也最重要的负责。感谢收听我们本期的《你，静不下来》，欢迎听友们订阅我们的节目，也可以关注我们的小红书、视频号，加入听友群，同时欢迎大家参与我们评论区的讨论，分享你的关于 “安全感” 的故事，我们下期见。

【时间轴】

• 2:02 同事脑梗后无人察觉，才明白那些被我们忽略的身体信号有多重要！

• 4:21 小万同学：高三累倒家中后被送急救，是什么救了我？

• 10:30 被孤立、孤独长大，我该怎样与父母和解？

• 20:40 小么：车祸被撞，车辆全损，两度昏迷后我获救了

• 26:04 “想做什么就马上去做”，活在当下才最快乐

• 36:23 蜗蜗：“低心率” 预警 + 负面情绪缠身后，我终于辞掉了 “铁饭碗”

• 43:10 别怀疑自己，人生真的是旷野

·55:10 身体是 1，守护自己是对身边人最温柔的负责

注释：Apple Watch 需要使用 iPhone 11 或后续机型。心率通知需要提前设置。摔倒检测需要提前设置，且仅供年满 18 周岁的用户使用。车祸检测功能可以检测到严重车祸的发生。所示功能不具备医疗器械功能，仅用于健康生活目的。SOS 紧急联络须连接至运营商的网络，或确保已配对的 iPhone 在附近。网络连接视实际情况而定。

【本期剧照】

・小万同学

・小么

・蜗蜗

・雾灵山（图片来源 — 小么）

・蜗蜗的手帐

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