打工人们太难了，工作一大堆经常感觉很疲惫，哪怕摸鱼一天还是很累，下班太晚了不想运动，为了保持健康吃各种补品，到了 30 岁好像更容易感到疲乏了…… 陷入到一种无意义的循环中又无力改变…… 以上可能是你我熟悉的日常，本期节目，我们正视现状，对话能量满满的名老中医胡天宝大夫，来聊聊中医养生：疲乏不是气血不足？一味进补是内心的贪欲？超多刷新认知的观点！来听听自幼学医的中医大夫的所思所想吧。
01:45 养生是在生活中找平衡
04:30 摸鱼一天还是很累，是气血不足吗？
08:44 一个人的精力状态，是天生的吗？
11:04 对抗失眠的小办法竟然是……
12:24 神奇！竟然还能给猫号脉？！
15:51 人生是一场长跑，不要用年龄设限
17:41 不能为了工作透支生命，心理放松很重要
18:23 学会用长远的思维看待当下
19:27 警惕！梦境带来心理暗示
20:11 关注度太高易制造焦虑
21:11 怎... 去小宇宙查看完整单集简介
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