你好呀！2024 年的最后一个周五，欢迎大家一起来散步。 冬天是情绪问题高发的季节，而北京也已经到了最冷的时候，所以今天我们想和大家聊聊「心里生病」这件事。 在这期节目里，我们想和大家分享我们曾经接受心理咨询和心理诊疗经历，从确诊到痊愈的过程，带着这些问题生活的体验和经验，以及一些帮助自我调节的小建议，希望可以给同样可能面临心理疾病和情绪压力的鼹鼠朋友一些支持。 🍰🍰🍰 - shownotes - 03:00 确认「我」的感受，好难啊！ 04:10 如果我就是那个大家想逃离的情绪黑洞怎么办？ 0...