[http://imagev2.xmcdn.com/storages/b098-audiofreehighqps/65/16/GKwRIJIN0QR2AAC_IASVJtw7.jpeg!op_type = 4&upload_type = attachment & device_type = ios & name = mobile_large] 不知道你有没有这种感觉，尤其是作为女性：我们常常默认，做一件事之前需要先 “被允许”。被接纳、被认可、找到一条前人走过的路，才敢安心做自己。好像 “自己” 只能包裹在某个既定的轨道里。但如果你心里想走的那条路，恰好不在任何一条现成的路上，该怎么办？ 这期我们聊三位女性。她们的故事里藏着同一个答案：她们没有等谁点头，也没有抄前人的作业，而是按自己的想法写了全新的答卷。她们不先寻求被喜欢、被批准，而是选择了更艰难的一条路 —— 被尊重。世界往往不奖励这种人，但最后，是她们改写了奖励的规则，并让后来的人也因此得到了奖励。 我们每个人或多或少都会面对 “前面没有作业可抄”“没有范本可循” 的时刻，经历那种无人喝彩、甚至无人理解的处境。这期节目，借由这三位女性的故事，我们想送给你一份祝福：愿你在没有路的时候，也能拥有独自上场的勇气。 �Highlights（* 为引用） You don't need to be liked, or to be approved, but to be respected. 放弃讨好，直接做事。 寻求原谅比寻求许可更容易。* 我们认为理所应当的事情，很多只是习惯，而并不是规律。* 船停在港口是最安全的，但那不是船造出来的目的。* 我们的语言里最危险的一句话，是 “我们一直都是这样做的”。* 00:01:39 如果我们停止追求 “被喜欢”，会发生什么？先来看一个你永远忍不住点进去的女人 —— 金・卡戴珊。 00:24:06 成为开创先例的人，而不是被框架限制住的那一个。改写规则的女性技术人 —— 格蕾丝・霍珀。 00:58:26 自然而然地去生活，随心所欲地去热爱。打球从来不是为了取悦谁，只是为了做自己 —— 李娜。 01:16:36 本期学习推荐。 感谢氨基酸系护肤品牌「freeplus 芙丽芳丝」对本期节目的大力支持！ 我们在护肤上很容易陷入一种 “加法焦虑”—— 总觉得涂得越多、叠加得越猛，皮肤就会越好。但很多时候，皮肤反而变得更敏感、更脆弱了。 「freeplus 芙丽芳丝」今年提出全新理念，叫 “看见我的源生力”（DARE TO FEEL ME） ，与其盲目跟风叠加各种功效产品，不如先去感知、发现、相信自己肌肤的源生力，也就是自我修护能力。所以我们护肤的第一步，不应该是向外索求，而是要去守护这份源生力，构筑健康的肌肤屏障。 如果你想在繁杂的生活里给敏感的心和不安定的肌肤 “减负”，感受由内而外的净澈，不妨试试「freeplus 芙丽芳丝」的氨基酸系洁面卸妆产品，和我们一起从 “看见” 自己的源生力开始，轻盈出发。 [http://imagev2.xmcdn.com/storages/12e2-audiofreehighqps/62/81/GKwRIMAN0QR3AEC4rwSVJtzt.jpeg!op_type = 4&upload_type = attachment & device_type = ios & name = mobile_large] [http://imagev2.xmcdn.com/storages/87bd-audiofreehighqps/B1/9A/GKwRIRwN0QR6ADksWASVJt7e.jpeg!op_type = 4&upload_type = attachment & device_type = ios & name = mobile_large] �本期学习推荐： 独自上场 - 李娜 Good for a Girl: A Woman Running in a Man’s World - Lauren Fleshman A Complaint Free World - Will Bowen ———————— 感谢大家对自习室的关注与喜爱！！ 我们的 slogan 是：进步是最性感的事 ~ 每期对应的学习资料 � 来信投稿 [http://imagev2.xmcdn.com/storages/17c9-audiofreehighqps/26/F8/GKwRIJEN0P8jAAAiigSVIxIb.jpg!op_type = 4&device_type = ios & upload_type = attachment & name = mobile_large] 【视频播客】 Weibo@播客_自习室 STUDYROOM 小红书 @自习室 STUDYROOM B 站 @自习室 STUDYROOM YouTube@自习室 STUDYROOM 抖音 @自习室 STUDYROOM 视频号 @自习室 STUDYROOM 【音频平台】 苹果播客 @自习室 STUDYROOM 小宇宙 @自习室 STUDYROOM 喜马拉雅 @自习室 STUDYROOM 网易云音乐 @自习室 STUDYROOM Spotify@自习室 STUDYROOM 豆瓣 @自习室 STUDYROOM 【合作】 商务联系 studyroom@fit4life.world