我们对压力到底有多少误解？不吃压力的终极解法又是什么？ 欢迎收听《大佳的成长磁场》第 56 期内容，“记录便是生活”，周日快乐。 上一期内容，我们主要分享的是如何通过识别身体节律，来保持生活的活力。 这一期内容，我们聊聊无时无刻不在给动力踩刹车的 “压力” 因子。聊到压力，想换种方式，不拆解问题，纯分享日常感受，聊聊我是怎么看待和改善压力对生活的影响。 ⏰本期时间戳： Part 1 压力这件事 01:02 ① 压力不是绝对坏事，重要的是区分在 “当下” 还是 “未来” 发生作用。 02:58 ② 改变对压力的想法，真的会降低压力对我们身心的影响。 Part2 如何识别 “无效压力” 04:39 ③ 当我们内心感受到压力的时候，身体早已限于心理累了。 06:48 ④ 不是不想做，是那件事本身让你烦。 08:23 ⑤ 有些压力本来就不该属于你。 Part3 不吃压力，是看见压力，也看见你我 11:34 ⑥ 解决不了的压力，就写下来，让它慢慢生根发芽。 13:55 ⑦ 抱抱自己，也抱抱别人，你我都生在压力的洪流里。 ⭐本期金句： ※ 我们习惯的 “焦虑” 状态，更多是基于对 “未来” 状态的超负荷压力。 ※ 工作只会流向有责任心的人。 ※ 不吃压力的终极解法，就是让它途径你，流过你，把不属于你的那个部分，还给别人。 📕 猜你感兴趣： 书籍： 《轻释压》[美] 詹妮弗・泰兹，彭相珍 译 《禅者的初心》[日] 铃木俊隆，范骏 译 视频：「TED」如何跟压力做朋友，用更积极的态度看待压力【4 字幕】/How to make stress your friend_哔哩哔哩_bilibili [https://www.bilibili.com/video/BV1nt411q7Kw/?spm_id_from = 333.1391.0.0 & vd_source = 056e50a5bbca6e5fbcaf1e063c053cf6] BGM： Novo Amor - Weather_EM 欢迎 DAJA 留言，分享收听感受，祝你一切顺意，我在这里等你 https://www.wenjuan.com/s/UZBZJvtxPQg/ [https://www.wenjuan.com/s/UZBZJvtxPQg/] [https://image.xyzcdn.net/FkBxJxekJt9_0W2KoboVRx - Twnx6.png] 在小宇宙查看该单集文稿 [https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6a6618366356eb2d9be8b7cf?openTranscript = true & utm_source = rss & as = cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04 & autoOpen = false]