Vol.56 找回动力③|“不吃压力” 的 7 条暴论
大佳的成长磁场
Jul 26
Vol.56 找回动力③|“不吃压力” 的 7 条暴论
Vol.56 找回动力③|“不吃压力” 的 7 条暴论
大佳的成长磁场
Jul 26
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我们对压力到底有多少误解？不吃压力的终极解法又是什么？
欢迎收听《大佳的成长磁场》第 56 期内容，“记录便是生活”，周日快乐。
上一期内容，我们主要分享的是如何通过识别身体节律，来保持生活的活力。
这一期内容，我们聊聊无时无刻不在给动力踩刹车的 “压力” 因子。聊到压力，想换种方式，不拆解问题，纯分享日常感受，聊聊我是怎么看待和改善压力对生活的影响。
⏰本期时间戳：
Part 1 压力这件事
01:02 ① 压力不是绝对坏事，重要的是区分在 “当下” 还是 “未来” 发生作用。
02:58 ② 改变对压力的想法，真的会降低压力对我们身心的影响。
Part2 如何识别 “无效压力”
04:39 ③ 当我们内心感受到压力的时候，身体早已限于心理累了。
06:48 ④ 不是不想做，是那件事本身让你烦。
08:23 ⑤ 有些压力本来就不该属于你。
Part3 不吃压力，是看见压力，也看见你我
11:34 ⑥ 解决不了的压力，就写下来，让它慢慢生根发芽。
13:55 ⑦ 抱抱自己，也抱抱别人，你我都生在压力的洪流里。
⭐本期金句：
※ 我们习惯的 “焦虑” 状态，更多是基于对 “未来” 状态的超负荷压力。
※ 工作只会流向有责任心的人。
※ 不吃压力的终极解法，就是让它途径你，流过你，把不属于你的那个部分，还给别人。
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书籍：
《轻释压》[美] 詹妮弗・泰兹，彭相珍 译
《禅者的初心》[日] 铃木俊隆，范骏 译
BGM： Novo Amor - Weather_EM
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