🌺阳谋私塾招募中，11 月初开营。限量 40 人，有需要的朋友可以联系助理（微信：YANGMOU865） 顶级人生的活法是：少念头 × 向内求 = 清爽幸福 × 长久富强 清爽核心公式： 清爽：少念头，不耗散，不粘稠｜粘稠：多念头，内耗散，缠不清 清爽本质：向内求，以自身节奏为准，不在意外界评价｜粘稠本质：向外求，总在意他人眼光，被外界声音牵着走 清爽程度：念头清净 × 平静审美｜粘稠程度：念头数量 × 外求程度 清爽系统落地法则： 事业清爽：咬定一个赛道打穿，不追热点不瞎换｜乱换赛道追热点 = 系统泡沫 管理清爽：先事后勤，小项目试手，明确产出标准｜没想清楚就招人 = 一堆麻烦 身心清爽：早睡 × 吃主食 × 走路 = 念头清净｜熬夜刷手机 = 念头粘稠 关系清爽：留让你放松的人，走让你紧张的人｜内耗拉扯 = 持续消耗自身 心性清爽：正心 × 凝神 × 凝命 = 聚气成事｜多念多想 = 内耗破产 你的清爽程度，就是你的幸福与富足指数。 ⏰时间轴 00:00:47 清爽内核论：幸福本质和钱无关，少念才是真自在 00:03:07 高阶审美论：真美人拼风格特色，拒绝过度整容！ 00:03:46 成事秘诀说：坚持一个赛道三五年，战略定力出大佬！ 00:05:01 拖延破除论：砍掉不想做的事，专注就搞定一切！ 00:06:33 清爽生活公式：少念头 + 睡的香，幸福指数自然涨！ 00:09:41 健康减肥奥义：改变生活方式瘦，不复胖才是真赢！ 00:12:25 滑铁卢真相：人生败局，全都是念头太多滚成祸！ 00:13:47 平静三件套：早睡家常菜散步，稳住心性好气色！ 00:16:18 生产力火箭论：念头一减少，效率直接爆发 5 到 10 倍！ 00:19:00 清爽核心说：内心平静才是根，清爽是果不是目标！ 00:23:39 向内求定力：向内扎根生长，不做空心自信人！ 00:25:15 清爽开挂模式：进入状态后，生活越活越轻松自在！ 00:30:31 身体直觉决策论：选不选看身体，放松还是紧张说了算！ 00:33:58 减法生活哲学：不想要的别耗，不属于的别拿！ 00:35:58 关系清爽法则：留让你少念的人，走让你心烦的局！ 00:36:36 清爽总结：没有拖延症，只有粘稠症，幸福自会来敲门！ 【加主播微信】 欢迎各位朋友添加阳谋团队竹子微信号：YANGMOU865，备注播客即可，欢迎链接。 在小宇宙查看该单集文稿 [https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6a502add1e32575f5eb3fdef?openTranscript = true & utm_source = rss & as = cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04 & autoOpen = false]