85. 天气这么热，我们还有心情养生吗？
思文，败类
2025/07/20
85. 天气这么热，我们还有心情养生吗？
85. 天气这么热，我们还有心情养生吗？
思文，败类
2025/07/20
Shownote
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本期我们聊了大家喜闻乐见的夏日养生，在这个三伏天里，该怎么让自己的身体更舒服，更自然，更好的度过这个炎夏。希望大家喜欢。 收听愉快。 Show Notes： 00:41 别说养生了，夏天什么都不想干 03:28 祛湿好物，五指毛桃薏米茶 06:08 肾水足的人，既不怕热也不怕冷？ 11:36 喝绿茶，腋下生风？ 15:05 空调，是一种贼风 20:30 胃口不好，不代表会瘦 25:00 夏日热心肠和爱无能 29:22 两种湿气：内湿和外湿 33:51 两种中暑：阳熟...
Highlights
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在酷热难耐的三伏天里，身体的调养显得尤为重要。本期节目从中医视角出发，探讨如何在高温高湿的环境中保持身心平衡，顺应夏季自然规律，安然度夏。
Chapters
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别说养生了，夏天什么都不想干
00:00祛湿好物，五指毛桃薏米茶
03:28肾水足的人，既不怕热也不怕冷？
06:08喝绿茶，腋下生风？
11:36空调，是一种贼风
15:05胃口不好，不代表会瘦
20:30夏日热心肠和爱无能
25:00两种湿气：内湿和外湿
29:22两种中暑：阳熟和阴暑
33:51热过，才知道凉快有多爽
41:50夏日养心小方法
47:19Transcript
Transcript
思文文文: Hello 大家好，这里是播客思文败类，我是思文。
lemon袁袁: 我是袁袁。
思文文文: 过去几期呢，我们在聊很多什么好物啊，什么最近的生活状态啊。我总看到有一些留言说你们能不能再聊聊养生？说实话，我觉得我的养生的知识库存已经差不多消耗殆尽了。但是呢，今天呢？我觉得我和袁袁，我俩好像都有一种，活在夏天非常身心疲惫。而且又回到了，我们去年聊夏天清单的时候，那种晕晕乎乎的感觉。反正我是这样子。所以我们今天决定，再聊一下夏季怎么养生。
lemon袁袁: 我就感觉夏天，是一个非常难养生的季节，冬天和...
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