还记得那个穿Gucci的女中医高荣荣吗？ 我们带着大家的各种春季养生问题，又把她找来了！ 无论是上火、疲乏、失眠多梦还是过敏等等大家关心的春天小毛病，我们都能在高荣荣医生快乐又活泼的专业解答中找到应对之道。 聊完之后，我们发现最大的收获不是应对各种问题的具体方法，而是从中医的角度理解了身体会在春天出现各种问题的原因，于是更加懂得如何从根源处改善身心健康。 而最重要的，还是如本期播客结尾所说，“人生种种，不必纠结。身心通达，百病自消。” 欢迎收听。祝你春天身心愉悦。 00:47 春雨来了，我怎...

本期节目由中国专业音乐剧演出与制作品牌【七幕人生】赞助播出。 虽然我们总是很难拥有什么波澜壮阔的生活剧情，但很多时候我们对这世界上某一个道理、某一种规律的顿悟，恰恰就是来源于很多个日日如常中的平凡瞬间。 喜欢把这些「平凡顿悟」收集起来，好好收藏。像在海边捡贝壳一样，我们的生活常规好像大海一样永恒而单调，但每一个来自认真生活的小小顿悟，都像一颗海边闪闪发亮的贝壳，值得被珍藏。 除此以外，还有各种最近看到的、吃到的、用到的好东西，迫不及待想和大家分享。 【第一部分 平凡顿悟】 02:07 第一...

大家新年好！ 今天是咱们 2026 春假结束返工的第一天，「思文，败类」也跟着这开工的节奏复更啦～ 首先感谢大家的包容与陪伴。在停更的这些日子里，希望你过得好。新的一年来临，也祝你健康平顺，好运连连。 本期播客，我们就趁着春节除旧迎新的心情，聊了聊”好运“，以此，来和坏运气说拜拜，和好运气说嗨嗨。 但是到底要怎么样才能迎来我们的好运气呢？ 欢迎收听思文的分享。听完说不定你会和思文一样，看见好运气已在脚下了。 祝你收听愉快。再次祝你，新的一年好运连连。 00:00 复更告白 【第一部分 赶...

在录制之前，我们准备的题目是为什么我们不在乎他人的评价，到了要录制时，前几天那种不知道哪里来的美好的，轻盈的感受转瞬即逝，照见我们最日常的样子：依然还是在意他人的评价。 这一期里我们聊了最初我们是怎么被评价塑造的，也聊了逃出这些评价的可能。当然，依然是非常个人的经验。 收听愉快。 Show Notes： 02:09  老师、家长、同学，每个人的评价大不同 04:13  向着夸奖成长的向日葵 12:10  单眼皮事件 18:09 评价他人是需要学习的技能 21:40 人们是怎么被自然地分成...

经常有朋友私信问，为什么我就是读不下去书？实际上，我们近期也有同样的疑问。读书原本是件让人愉快的事，但为什么越来越无法静下来翻开一本大书呢？ 出于这种疑问，我们聊了一期关于文化体力的内容。没有解决方案，只有一些个人经验，和碎碎的所思所想。但读不下去书，其实并不是一件那么紧急要解决的事，我们只需要量力而行。 收听愉快。 Show Notes： 02:23  看完了一段文字，但我不知道我在看什么 05:35  与钩子作对，就是跟人性作对 08:35  当看书变得不再流行 11:55  我哪有力...

本期节目我们分享了最近看到的好东西，有影视剧，有书，有好物，也有不知道怎么归类的内容。真情实感，全程无广。 祝大家收听愉快。 Show Notes： 00:33  一口气看完《都是她的错》 07:25  你经历过什么，你就会共情什么 13:05  《蜗牛回忆录》，一个不那么洁净的童年 17:12  一个熊熊燃烧的人格 24:09  在成为千古罪人时，她还是个青少年 27:45 学术乌托邦 29:33  有些人能感受到雨，而有些人就只是被淋湿 31:17  如果我的出生是自愿的 35...

这一期我们聊了关于建立边界的话题。 边界模糊让我们痛苦，某些时候也让我们感到安全，但人不能总是与他人与世界粘连。建立边界是人生中一道坎，有人轻松跨过，而有人却总在受难。今天，就来聊聊我们的经验。 收听愉快。 Show Notes： 01:19  当挑食的人假装不挑食 05:35  有边界不可怕，可怕的是揣摩边界在哪儿 10:36  建立边界就是建立秩序 15:21 边界模糊的人，听故事都累 19:24  美丽茶壶送出事件 25:19  半夜群里胡话事件 30:40  我们与万物同在的...

本期是我们喜闻乐见的养生系列，秋天终于来了，周围的风和氛围都发生了一些小小的变化，我们自己也不得不根据这些变化，做些调整，以此来舒适，平静，愉快地度过这个短暂的季节。 收听愉快。 Show Notes： 04:16  一到秋天，我就开始起夜了 05:11  女伤春，男悲秋 09:48  九点睡和十点睡完全不一样 12:35  秋天，动物长出新的绒毛 16:33  少洗点儿澡吧 21:04  养发好时机 25:51  秋风无情，关节知冷 31:00  阿姨们的选择，都是有道理的！ 3...

本期是《日常生活，让我又悟出了点啥？》系列节目。 这些小道理大概率不会对人生产生什么重大影响，但也许会让视角产生一些微小的转变。 收听愉快。 Show Notes： 02:14  不是我的能力太差，只是我的天赋不适合高考 06:52  对一件事狂热，是很珍贵的 08:26  被骗，和智商没关系 14:34   思文姥姥，没有得到金斧头，也没有丢失自己的斧头 18:10  假如你是自己的造物主，你应该做出什么样的选择 20:23  张曼玉演技开窍，我们能从中学到什么？ 24:48  拥...

人对自己外形的塑造，很多时候都与当时当刻的内心状态相关。偶尔翻到一些古早照片，陌生到也许我们自己都无法理解，但又确确实实是那样的装扮自己了。 所以这一期，我们聊了从小学到高中的穿衣风格，发现这中间有很多有趣但被我们忽略的变化。 Show Notes： 00:28  时尚妈妈和小姨 04:36 反抗，为了一条粉红色内裤 09:55  拥有裙子的美好夏天 12:32  放弃裙子的那个下午 16:39  帆布鞋，文艺但磨脚 21:07  令人伤心的牛仔裤 26:53  望而却步的品牌店 3...

这两年，我们渐渐地喜欢上了一些以前不会喜欢的东西。细数了一下，原来是年纪到了，中式血脉终于觉醒了！所以就聊了一期关于喜好的具体变化。 收听愉快。 Show Notes： 04:31  翡翠怎么突然这么好看啊！ 08:45 爷爷泡的茶，喝起来不怎么优雅 11:17  年轻时见的红木家具VS觉醒后看的金丝楠木 13:58  透气、轻盈、服帖，缎面千层底布鞋 15:43  零食，不得吃点儿养生的 18:05  书法和中国画，找到欣赏角度了 26:00  竹扇在手，中国风我有 27:18  ...

安全感是很早就想聊的话题，但因为本身的安全感并不是很足，在三年自由职业的过程中，也经历过很多不确定，不安稳的时刻，身处其中，很难有什么清晰的话可以讲。 到了现在，日子总算是有些大体安稳的样子，所以就借此机会聊一聊安全感的话题。希望大家喜欢。 收听愉快。 Show Notes： 00:58  红与不红，不是努力就能决定的 04:43  终于确定，这棵树能结果子 09:25  别担心，人们恨你恨得并不坚定 12:41  思文安全感的组成部分 17:03  存钱两人组 22:41  成熟大人...

高能量固然让人羡慕，但是对于天生的低能量人群，我们很难去参考他人蓬勃的生活状态。既然如此，不如正视自己，摸索适合自己的使用指南，珍惜每一分精力。 本期我们聊了一些作为低能量人的生活经验，希望对大家有启发。 收听愉快。 Show Notes： 00:55  时代终于追赶上我们的步伐 04:00 现代社会，高耗能 07:42  洗澡，让人焕发生机 14:56  如果i，就尽情i 17:55  千万不要谴责自己 19:58  采光太重要了，朋友们 22:20  没有精气神，试试换个造型 ...

本期节目讨论了关于如何爱人的话题。很多时候我们以为自己情感丰沛，但仔细去观看一下，丰沛的也许是情绪，而不是情感。当然，这不是我们的问题，对于爱，现代人只是太缺乏练习。那又该从何做起呢，我们给出了比较私人的答案，希望对大家有所启发。 收听愉快。 Show Notes： 01:20  对爱没有想象力，我真的很无情吗？ 04:16  学会爱，你得练习啊 11:51  什么？他们俩之间居然有爱情？ 15:13  及时满足太多了，没有一个AI不回你消息 20:54  人就喜欢走窄路 23:36  ...

本期我们聊了大家喜闻乐见的夏日养生，在这个三伏天里，该怎么让自己的身体更舒服，更自然，更好的度过这个炎夏。希望大家喜欢。 收听愉快。 Show Notes： 00:41  别说养生了，夏天什么都不想干 03:28 祛湿好物，五指毛桃薏米茶 06:08  肾水足的人，既不怕热也不怕冷？ 11:36  喝绿茶，腋下生风？ 15:05  空调，是一种贼风 20:30  胃口不好，不代表会瘦 25:00  夏日热心肠和爱无能 29:22  两种湿气：内湿和外湿 33:51  两种中暑：阳熟...

本期节目我们分享了最近看到的好东西，有影视剧，有书，有好物，也有不知道怎么归类的内容。真情实感，全程无广。 祝大家收听愉快。 Show Notes： 00:41  高高举起轻轻放下的日剧 05:55 集各种爆款元素于一身的老港剧 08:25  关于颜色的纪录片 10:11  生活可以枯燥，但喝啤酒时必须爽 18:13  美国人也有田园梦想 23:38  谁来决定吃什么 28:33  从挑食者到美食家 30:34  高中生语文再教育 32:33  再见了，爆款文章 36:23  遥...

本期主题来自我们最近的一些切身感受，人生总会遇见些尴尬时刻，比如宣称已经健康之后，又生了小病；官宣幸福不久，又觉得生活不那么如意；某一刻完成自洽，没几天又开始继续拧巴。 我们肉体凡胎处于生活的洪流之中，完美的那一刻总不会停留太久，能做的只是对自己宽容一些。痊愈之后可以再次生病，自洽之后也可以继续拧巴。 收听愉快。 Show Notes： 00:09  不好！体检指标相当不错的思文，又感冒了 03:31 站在台上，谁不通透；下来生活，谁都糊涂 05:59  心理咨询师也有督导 10:33  ...

六一没过多久，高考也刚结束，今天我们来聊一个有关成长的话题：从小到大，你想成为什么样的人？关于这个问题，这些年我们有过很多想象，所以这期讲了很多自己的故事，也欢迎大家将自己的故事写在评论区。 收听愉快。 Show Notes： 01:07  袁袁是个女孩！她做到了！ 04:11 破案了，思文为什么想长到一米七 06:15  到底谁能蛋白质摄入达标？ 09:31  与大长腿妈妈步调一致 16:34  三毛、铁凝，池莉，女性样本来啦 23:47  香港来的都是星探 25:19  从李白到张...

这些天我们一直在看电视剧，看了古早的《粉红女郎》，也看了新剧《蛮好的人生》，两部剧的故事设定都在上海，也都是以女性为主角，所以我们就以两部相差了二十多年的剧为切入点，来聊聊都市俗女们的变化。 收听愉快。 Show Notes： 00:22  夏日好物推荐 04:40 都市俗女：与生活高度相关的现代女性 07:31  重看《粉红女郎》 12:00  漫画刻板，但真人长出血肉和意识 16:37  千禧年的时代氛围：陌生人在路上相识 21:13  男人婆，不知如何归类的女人 24:11  《...

最近我们看了一本漫画，叫做《想在天气好时去海边》。里面包含一个长篇和一个短篇。由于里面所讲的故事也跟我们的现实生活有重合，所以就发散地聊了聊这本漫画和成长相关的话题。 收听愉快。 Show Notes： 02:09  年轻的时候靠自己，老了之后想求神保佑 05:41  思文姥姥受洗事件 08:52  在医院里，人很难轻松 14:11   人生喘息时刻：带着耳机散步 18:07  想在天气好时去海边，想买两件漂亮衣服 21:41  刘阿姨的母亲节 24:34  袁袁妈妈独自去吃黄焖鸡米饭...