主播玉灵龙引导听众进行心流冥想，强调创作是自性的流动，成果只是附属品。通过转念语录和佛学支撑，鼓励听众放下对作品的评判，回归创作过程本身的价值。冥想分为三遍诵读：第一遍是转念语录，第二遍是佛学支撑，第三遍是两者的结合版，帮助听众内化于心，外化于行，减轻创作中的拖延和内耗。