很多看似不同的焦虑，底色其实都是相同的 —— 死亡焦虑。

因为人是唯一知道自己终有一死的动物，而死亡恰恰是我们无法解决、无法彩排、也无法真正掌控的终极问题，它隐藏在我们日常生活里的各种执念之中。

《直视骄阳》的作者欧文・亚隆尝试带我们理解这个人生终极问题：当我们害怕死亡时，这份恐惧究竟是如何隐藏在成就、衰老、失控焦虑中，又如何让我们不断痴迷于证明自己与众不同、不断追求掌控，最后却虚度自己的人生。而直面死亡，不再在焦虑中躲避，可能会极大地丰富你的人生。那些和我们共同经历过的时刻、彼此留下的记忆，会像一张不断织大的毛毯，让我们以另一种方式继续存在。

也许，学习如何好好活着，就是在学习如何去死；而学习如何去死，也是在学习如何好好活着。当我们找到生命终点的最恐惧之物，才能真正开始感受到存在的意义。

Highlights

人生所有焦虑的底色都是死亡焦虑。

衰老其实是死亡的一个进度表。

死亡焦虑是背景音乐，我们以为自己没有听到，但它其实一直在播放。

海明威其实是因为恐惧死亡而自杀。

对具体事物的害怕叫恐惧（fear），对 “无物”（nothingness）的害怕才叫焦虑。

未活之命，就是没有真正的实现人生潜能的人，才会越发的对死亡感到害怕。

直面死亡会引发焦虑，但也有可能极大的丰富你的整个人生。

真正死亡的是什么呢？是在他脑子里，关于我的这些回忆都没有了。

学习如何好好活着，就是在学习如何去死；而学习如何去死，也是在学习如何好好活着。

你现在可以做点什么，让五年之后回首往事时，不再新增同样的遗憾？

00:00:54 先建立死亡观，才能建立人生三观

00:12:37 海明威不是英雄，是强迫性英雄主义的病人

00:20:47 中年人狂热的健身、美容、性活动，其实是在维持 "我不会死" 的幻觉

00:25:23 对于活在时间表里的人，依赖和等待就等同于死亡。

00:38:50 恐惧承诺的人，怕的不是长期关系，而是人生可能性的骤减

00:42:54 一个反复出现的梦境，藏着什么存在主义焦虑？

00:52:36 从未真正活过的人，最害怕死亡

00:56:35 死亡焦虑的解法：把所有回忆织进彼此的生命里

01:10:16 本期阅读推荐

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