内容介绍 前段时间西子经历了一段时期的重度失眠，从一个曾经睡眠极好的状态到连续的重度失眠，再尝试了各种方法都不好使之后，终于走上了求医之路。 本期我们就来聊聊跟睡眠有关的事情，以及西子这段 “康复之旅”。 在节目中，我们聊到了睡眠周期，推荐了一本关于睡眠的书《我们为什么要睡觉》 聊到了从前的睡眠状态，作为一个长睡眠者，可以从前一晚 8 点睡到第二天中午，从来没有过睡眠的困惑，却从 8 月开始陆续出现睡眠问题，一直到 10 月居然出现了连续的重度失眠，尝试了各种方法最后都没有得到解决，最后尝试中医后，居然神奇的第一...