在新的一年开始之际，主播蕾蕾回望过去一年在自我探索与心理学学习中的真实体会。
比起把生活变成一张 “年度计划表”，也许更重要的是，能不能真实地活在每一个当下。
当内心感到空洞、迷茫、失去动力时，我们往往急着填满、修复、改变自己。这一期里主播分享了一个反直觉的体验 ——
真正的转变，往往发生在我们愿意停下来，和这些 “不好受” 的感受待在一起的时候。
焦虑、虚无、无力，并不意味着失败或退步；
它们可能正是内在世界在提醒我们：
是时候慢一点，听一听自己真正需要什么。
这一期，希望陪你一起练习：
* 不急着变好
* 不否定脆弱
* 在呼吸、感官与当下里，重新找回「活着的感觉」
Timeline
00:02:00｜兴趣与自信：通过学习兴趣爱好，重建自信，打开眼界，感受成长带来的真实喜悦
00:04:02｜与内在空洞待在一起：不急着填补空虚，练习停下来，寻找内心的平衡与安定
00:06:04｜心理咨询在做什... 去小宇宙查看完整单集简介
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